Шелковица или тутовник
Сегодня мы предлагаем вам поговорить о шелковице или как ещё называют это растение, да и сами его ягоды – о тутовнике.
Чем полезна шелковица, как и для чего чего её можно применять, где растёт шелковица и какую пользу для нашего с вами организма она может принести– обо всем этом читайте в нашей публикации…
Интересные факты о шелковице
Как мы уже говорили, шелковицу ещё иногда называют тутовником, а родиной этого растения являются страны Ближнего Востока, примечательно, что особое распространение шелковицы наблюдается в Афганистане и в Иране – там эти деревья растут в каждом дворе, а местное население находит таким ягодам шелковицы широкое применение не только в кулинарии, для изготовления природного красителя, но и в качестве лекарственного растения в народной медицине.
Знают о шелковице и в других уголках нашей планеты. Так, к примеру в Украине из шелковицы варят варенье, в европейских странах сок шелковицы используют для придания вкуса хлебу, на Кавказе из шелковицы готовят домашнее вино…
На территории постсоветского пространства шелковица появилась благодаря Петру Первому, так в Киеве в ботаническом саду до сих пор есть парочка тутовых деревьев, посаженных самим императором…
Мнение врачей:
Шелковица – ценный источник питательных веществ, на которые обращают внимание врачи. Богатая витаминами С, А и группы В, а также минералами, она способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма. Шелковица содержит клетчатку, которая благоприятно влияет на пищеварение и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. Кроме того, фрукт обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от свободных радикалов и замедляя процессы старения. Регулярное употребление шелковицы способствует улучшению зрения, укреплению костей и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Состав шелковицы
В 1 столовой ложке содержится 25 граммов шелковицы, а в 1 стакане – 175 граммов…
В составе шелковицы можно также обнаружить золу – 0,9 г, моно и дисахариды – 12 г, органические кислоты – 1, 2г, пищевые волокна – 1,6 г, витамин РР – 0,9162 мг, витамин А – 3,3 мкг, витамин С – 10 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В1 – 0,04 мг, бета-каротин – 0,02 мг, калий – 350мг, магний -51 мг, натрий – 16 мг, кальций – 24 мг…
Состав указан из соотношения на 100 граммов ягод шелковицы…
Шелковица полезные свойства
Польза чёрной шелковицы
В составе этой ягоды, как мы писали выше, учёным удалось обнаружить витамины А,В, С, полезные вещества, калий, магний, кальций, железо… Опираясь на такой богатый полезными веществами состав можно сделать смелый вывод о том, что
шелковица — незаменимая ягода, когда речь заходит о природных и естественных способах повышения иммунитета. Ведь, употребление шелковицы и продуктов из неё как раз и будет способствовать повышению сопротивляемости вашего организма к различным недугам. Так, достаточно будет рассмотреть свойства шелковичного сока – они обладают противовоспалительным действием, поэтому, сок шелковицы можно смело использовать не только для профилактики, но и для лечения инфекционных и простудных заболеваний.
Читайте также:
А, само употребление ягод шелковицы оказывает на организм мягкий мочегонный и слабительный эффект, что особо важно для людей, которые страдают заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. Не обойтись без шелковицы и тем, кто страдает заболеваниями центральной нервной системы. Употребление этой ягоды помогает бороться с депрессиями, стрессами и другими нервными потрясениями, которые так распространены в современном мире. Ну, а если вы страдаете бессонницей или плохо спите – то, съешьте на ночь горсть шелковицы или выпейте стакан её сока – сладкий сон до утра вам будет гарантирован. Также шелковицу рекомендуют включать в рацион питания тем людям, которые подвергают свой организм физическим нагрузкам, умственному переутомлению – эта ягода повысит общий тонус организма и поднимет вам ваше настроение.
Примечательно, что помимо приятного вкуса, ягоды шелковицы обладают ещё и диетическими свойствами и их могут включать в свой рацион те, кто борется с лишним весом и мечтает о том, чтобы похудеть.
Калорийность этих ягод достаточно низкая и составляет всего лишь 50 килокалорий на 100 граммов ягод…
Опыт других людей
Шелковица – удивительное растение, о котором говорят много хорошего. Ее плоды обладают множеством полезных свойств. Шелковица богата витаминами С, А, Е, а также минералами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и замедлению процессов старения. Это плоды с высоким содержанием клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина. Кроме того, шелковица считается отличным средством для улучшения состояния кожи и волос, благодаря своим увлажняющим и питательным свойствам. В общем, отзывы о шелковице чаще всего лишь подтверждают ее ценность и полезность для здоровья.
Шелковица черная полезные свойства
Чёрная шелковица – настоящее лекарство для желудка. Так, недоспевшие чёрные ягоды шелковицы могут снять приступ изжоги, а спелые – их можно использовать в качестве натурального обеззараживающего средства при желудочных и кишечных отравлениях. А, вот перезрелые ягоды чёрной шелковицы можно использовать как мягкое слабительное средство. К тому же, спелая шелковица обладает хорошим мочегонным свойством, и может стать компонентом диетического питания для тех, кто мечтает об идеальных размерах своей фигуры…
Шелковица белая полезные свойства
Польза белой шелковицы
Сок из ягод белой шелковицы обладает противовоспалительным свойством и его можно применять при простудных заболеваниях. Выпивая каждые 3 часа по 100 миллилитров такого свежего сока – вы снизите высокую температуру тела и «погасите» воспалительный процесс в организме.
Примечательно, что учёные и медики научно аргументировали правдивость этого рецепта доказав, что в таком соке содержится много витамина С и калия – и, эти вещества помогают иммунитету бороться с болезнью.
Шелковица сушеная полезные свойства
Сушенная шелковица обладает всеми теми полезными свойствами, что и спелые свежие ягоды. Однако, когда зимой достать такие свежие ягоды возможности нет — можно употреблять сушеную шелковицу и вместо сока готовить из неё отвары и витаминизированные чаи.
Варенье из шелковицы полезные свойства
Если у вас нет возможности круглый год кушать свежие ягоды и по каким-то причинам морозить и сушить их вы тоже не хотите, вы можете сварить из шелковицы варенье. Вполне понятно, что полезный состав таких ягод в процессе термической обработки немного обеднеет, но, немного пользы в нём сохранится, вот только особо с таким вареньем усердствовать не стоит – поскольку в нём содержится много сахара, да и сама шелковица – сладкая ягода, такой переизбыток сахара в рационе питания может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, часто и помногу кушать такое варенье из шелковицы не стоит, и лучше отдать предпочтение свежим или сухим ягодам…
-
Читайте также:
Видео о том, как очистить кровь с помощью употребления шелковицы:
Шелковица вредные свойства
Несмотря на такую очевидную пользу ягод шелковицы, всё-таки не стоит забывать о том, что в отдельных случаях употребление этих ягод может причинить вред здоровью. Так, в частности это касается тех случаев, когда шелковицей слишком увлекаются – от переедания такими полезными ягодами может начаться расстройство желудка. К тому же, стоит помнить о том, что эта ягода плохо сочетаются с другими продуктами питания, поэтому, её лучше кушать отдельно ото всех остальных продуктов. Кушать шелковицу на голодный желудок тоже не стоит. Аналогично, эта ягода – сильный аллерген, поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, с употреблением шелковицы стоит быть максимально острожными для того, чтобы потенциальная польза не переросла в реальный вред для организма…
Может причинить вред шелковица и тем, кто страдает гипертонией и сахарным диабетом …
Navitas Naturals, Organic, шелковица, высушенная на солнце белая шелковица, 8 унций (227 г)
Natural Factors, WellBetX, мультиягодный экстракт, 100 мг, 90 капсул Natural Factors, WellBetX PGX, с шелковицей, 180 растительных капсул
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит шелковица?
У шелковицы полезно все: от корня до ягоды. Листья устраняют жар и боль, из побегов готовят средство для лечения гнойных ран, кора ветвей понадобится для лечения почек, а корни — для лечения от сердечных и легочных болезней, в частности от гипертонии.
Чем полезна шелковица для женщин?
Для женщин шелковица может быть особенно полезной благодаря высокому содержанию антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Эти вещества помогают поддерживать здоровье кожи, предотвращая преждевременное старение и укрепляя волосы.
Кому нельзя кушать шелковицу?
Вред и противопоказания. Обычно аллергия на шелковицу появляется в виде крапивницы и поллиноза, но возможны и более серьезные проблемы с дыханием. Гипотоникам не рекомендуется есть шелковицу — ягода понижает давление. Также стоит отказаться от тутовника тем, кто страдает диабетом.
Сколько шелковицы можно съедать в день?
Шелковица полезна людям всех возрастов. Единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость, что встречается очень редко. Тутовник важен для здоровья будущих мам. Но следует строго соблюдать норму: съедать не более 250 г спелых качественных ягод в день.
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте шелковицу в свой рацион, чтобы улучшить пищеварение. Эта ягода богата клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.
СОВЕТ №2
Используйте шелковицу для укрепления иммунной системы. Она содержит витамины C и A, а также антиоксиданты, которые помогают организму бороться с инфекциями и укрепляют защитные функции.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Принимайте шелковицу в качестве натурального средства для улучшения состояния кожи. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, она помогает бороться с признаками старения и улучшает цвет лица.
СОВЕТ №4
Не забывайте о шелковице как о полезном перекусе. Она низкокалорийная и насыщенная питательными веществами, что делает её отличным вариантом для здорового перекуса между основными приемами пищи.
