Табакокурение является наиболее распространённой причиной преждевременной смерти: эта пагубная привычка укорачивает среднюю продолжительность жизни на 20 лет. Оно способно спровоцировать язву желудка, эректильную дисфункцию, остеопороз, ишемическую болезнь сердца, инсульт и иные болезни, связанные с нарушением функционирования и структуры сосудов, а также к онкологическим заболеваниям.
Специалисты подчёркивают: отказ от табакокурения влечёт за собой определённый стресс для всего организма. Желающим бросить пагубную привычку следует подготовиться к возможным трудностям не только морально; отдельное внимание следует уделить в этом случае пересмотру образа жизни в целом, распорядку дня, режиму питания.
Рацион человека, бросающего курить, должен изобиловать разнообразной растительной, фруктовой пищей, богатой полезными витаминами и микроэлементами. В этой статье мы поговорим о борьбе с зависимостью с помощью отваров и настоев на основе овса.
Целебные свойства овса
Овёс издревле известен целебными свойствами. В свой состав этот род злаков включает витамины группA, В, РР, фтор, железо, кальций, крахмал, большое количество белков, жиров, сахар. В народной медицине это растение часто используется как общеукрепляющее средство, кроме того, оно применяется при простуде, сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, а также для укрепления нервной системы.
В случае табакокурения применение овса весьма эффективно, однако трудоёмко: приготовление его — дело не из лёгких, а отвары на его основе недолговечны и вскоре прокисают. Тем не менее, овёс по праву считается одним из самых полезных средств при никотиновой зависимости.
Описание овса в толковом словаре англичанина Сэмуэля Джонсона натолкнуло шотландского писателя Джеймса Босвелла в XVIII веке на любопытное замечание. Растение в книге описывалось как «продукт, которым в Англии кормят лошадей, а в Шотландии — людей». Писатель, в свою очередь, в шутку подытожил: «Ах вот почему в Англии такие хорошие лошади, а в Шотландии такие хорошие люди!», по-видимому, намекая на высокую пользу и универсальность этого знаменитого злака.
Врачи отмечают, что использование овса в процессе отказа от курения может быть полезным дополнением к традиционным методам. Овес содержит множество витаминов и минералов, которые способствуют очищению организма и восстановлению легких после длительного курения. Специалисты подчеркивают, что овес помогает снизить уровень стресса и тревожности, что часто сопровождает отказ от никотина.
Кроме того, овес обладает обволакивающим эффектом, что может помочь уменьшить раздражение слизистых оболочек дыхательных путей. Однако врачи предупреждают, что овес не является панацеей. Для достижения наилучших результатов важно сочетать его употребление с другими методами, такими как психологическая поддержка и медикаментозная терапия. В конечном итоге, комплексный подход к отказу от курения, включая использование овса, может значительно повысить шансы на успех.
Отвары на основе овса
Вот один из рецептов приготовления отвара из овса. Возьмите 1 столовую ложку молотых зёрен растения или овсяной крупы и залейте 2 стаканами тёплой кипячёной воды. Поместите средство в холодильник и дайте настояться в течение ночи. Спустя 8–10 часов прогрейте смесь в течение четверти часа на малом огне. Затем рекомендуется добавить в отвар календулу (1 столовая ложка) и поместить в теплоизоляционную посуду, плотно закрыв. Спустя 40 минут отвар можно принимать внутрь — при возникающем желании закурить или в качестве профилактического средства. Также им можно полоскать рот. Курс — 1 месяц и более.
Приготовить такой отвар можно и по-другому. В кастрюлю поместите 6–8 столовых ложек свежего овса. Добавьте 1 л. холодной воды и дайте настояться в течение 12 часов. Спустя указанное время поставьте ёмкость на малый огонь и грейте, не доводя до кипения. Сняв с огня, остудите и процедите отвар. Употреблять рекомендуется после еды в количестве, не превышающем трёх глотков. Курс — 1 неделя и более. Хранить отвар следует в холодильнике.
Твёрдо решившим бросить курить отвар из овса можно принимать и вместо чая. Кроме того, к овсу в этом случае можно добавить и другие ингредиенты.
Читайте также:
Овёс, просо, ячмень, рожь (по 100 г.) залейте 1 л воды и прогрейте на среднем огне в течение 10 минут. Поместите отвар в термос и дайте настояться в течение 8 часов. Принимать его следует по 100 мл. перед едой. Курс — 2 месяца.
Внимание: побочными эффектами такого метода могут выступить тошнота, рвота и диарея, которые прекратятся с завершением процесса очищения организма от шлаков.
Альтернативным способом приготовления отвара на основе овса является следующий: возьмите 100 г. овса (промытого) и залейте его 2 л. воды. Дайте настояться в течение 3–5 часов, затем прогрейте на сильном огне и кипятите отвар в течение часа. Снимите с огня, процедите, добавив сахар и соль по вкусу. Употреблять также по 100 мл. до или после основного приёма пищи. Курс — 1 месяц.
Многие люди, пытаясь бросить курить, обращаются к различным методам и средствам. Одним из них стал овес, который, по мнению некоторых, помогает справиться с зависимостью. Пользователи отмечают, что овес обладает успокаивающими свойствами и способствует очищению организма. Его употребление в виде отваров или настоев помогает снизить тягу к никотину и облегчить симптомы отмены.
Некоторые делятся личным опытом, рассказывая, как овес стал для них не только средством борьбы с курением, но и полезным дополнением к рациону. Они отмечают, что регулярное употребление овса улучшает общее самочувствие, придаёт энергии и помогает справиться со стрессом. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Тем не менее, овес как натуральное средство продолжает привлекать внимание тех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Настои на основе овса и спирта
Возьмите 1 часть зелёного овса и смешайте с 10 частями спирта или водки. При возрастающем желании закурить употребите настой в количестве 20 капель за раз. Всего за день рекомендуется принимать такой настой не более 9 раз.
Аналогичное средство можно приготовить следующим образом: 100 г. свежего овса (измельчённого) смешайте с 0,5 л. водки. Дайте настояться в течение недели и процедите. Употреблять по 1 столовой ложке трижды в сутки до еды.
Вопрос-ответ
Как бросить курить с помощью овса?
Смешайте ячмень и овес по 200 граммов , залейте литром воды, дайте настояться смеси одну ночь. Далее доведите смесь до кипения и варите 5-8 минут, после этого дайте ей настояться и процедите. Пейте по100 миллилитров 3 раза в день за час до приема пищи, со временем появится отвращение к табаку.
Какой отвар помогает бросить курить?
Отвар из травы зверобоя поможет избавиться от привычки проводить время с сигаретой, он успокаивает нервную систему и действует по тому же принципу, что и антидепрессанты. В нем содержится незаменимое вещество под названием гиперицин, оно успокаивает нервную систему.
Какие продукты убирают тягу к курению?
Продукты, богатые витамином С Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, клубника и сладкий перец, могут помочь уменьшить тягу к никотину. Молочные продукты Зеленый чай Жевательная резинка Фрукты и овощи
Советы
СОВЕТ №1
Начните с приготовления овсяного отвара. Для этого возьмите 100 граммов овса, залейте их 1 литром воды и варите на медленном огне около 30 минут. Этот отвар поможет вам снизить тягу к курению и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион больше овсянки. Завтраки с овсянкой не только насытят вас, но и помогут организму справиться с никотиновой зависимостью благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов группы B.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте овес как средство для очищения организма. Регулярное употребление овса поможет вывести токсины и улучшить работу печени, что особенно важно в период отказа от курения.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Овес даст вам необходимую энергию, а физические нагрузки помогут отвлечься от мыслей о курении и улучшить общее самочувствие.
