После посещения стоматологического кабинета и проведения дорогостоящей процедуры необходим качественный уход за зубами. Белоснежная улыбка не сохранится надолго, если систематически нарушать правила питания, употреблять красящие пищевые ингредиенты. Важно разузнать у стоматолога, что можно есть после отбеливания зубов.
Что такое белая диета
Это индивидуальная система питания, полностью исключающая употребление пищевых красителей, способных изменить цвет белой эмали. Отбеливание и чистка зубов – это взаимодополняющие друг друга понятия, особенно в первую неделю после проведения стоматологической процедуры. Важно постараться исключить вредные продукты, которые в итоге вновь затемнят белый цвет зубного ряда.
Врачи-стоматологи подчеркивают важность соблюдения белой диеты после процедуры отбеливания зубов. Это связано с тем, что эмаль в этот период становится более уязвимой к окрашивающим продуктам. Специалисты рекомендуют избегать ярких фруктов, таких как ягоды и цитрусовые, а также кофе, чая и красного вина, которые могут привести к потере достигнутого результата. Вместо этого стоит отдать предпочтение белым продуктам: рису, куриному мясу, картофелю и молочным изделиям. Врачи также советуют пить много воды и использовать соломинки для напитков, чтобы минимизировать контакт с зубами. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить эффект отбеливания на более длительный срок.
Правила соблюдения диеты
Белая диета после отбеливания зубов помогает закрепить полученный косметический эффект, поддерживает приобретенную белизну зубного ряда. Пациенту придется на 7-10 дней несколько изменить свой привычный рацион, обогатив его натуральными, бесцветными (белыми) ингредиентами. В этот непродолжительный период предстоит кушать продукты светлых оттенков, причем строго соблюдать это правило 2-3 дня после отбеливания зубов. Важно учитывать такие нюансы:
- После каждого приема пищи обязательно чистить зубы, чтобы значительно продлить эффект отбеливания. Если зубная паста со щеткой недоступны пациенту после перекуса, например, в рабочее время, необходимо тщательно прополоскать полость рта водой.
- Представительницам слабого пола рекомендуется аккуратней пользоваться помадой, иначе ее попадание на белую эмаль оставит нестираемый отпечаток бурого цвета. О ярких тонах этого косметического средства первые 10 дней после курса желательно вовсе забыть.
- После стационарного отбеливания необходимо выбрать для личного пользования гигиенический ополаскиватель с большим содержанием фтора, при этом не забывать о пользе зубной нити после очередной трапезы.
- При соблюдении указанных правил желаемый эффект отбеливания сохраняется на 2 года, а в случае систематических нарушений необходимость в повторной процедуре возникает через 2-3 месяца после начального курса.
Сколько нельзя есть после чистки зубов
Многих пациентов стоматолога волнует вопрос о том, что нельзя есть после чистки зубов, и на какой период времени желательно ограничить очередную трапезу. Первым делом требуется сократить приемы пищи до 3 основных трапез. После каждого питания положена чистка зубов, а затем не рекомендуется кушать на протяжении 3-4 часа. Если придерживаться такого рациона, можно не только отбелить зубы, но и заметно похудеть.
После отбеливания зубов многие пациенты задумываются о том, как сохранить результат и избежать потемнения эмали. Белая диета становится популярным решением. Люди отмечают, что она помогает не только продлить эффект отбеливания, но и улучшить общее состояние зубов. В рацион входят продукты, которые не содержат ярких красителей: рис, курица, картофель, молочные продукты и белые овощи.
Некоторые пользователи делятся своим опытом, утверждая, что соблюдение белой диеты в первые дни после процедуры действительно помогает избежать нежелательных изменений цвета. Однако не все готовы придерживаться строгих ограничений, и многие находят альтернативные способы ухода за зубами. В целом, отзывы о белой диете после отбеливания зубов разнообразны, но большинство согласны, что она может стать полезным дополнением к уходу за улыбкой.
Как сделать, чтобы зубы были белыми
Чтобы сохранить белоснежную улыбку и продлить результат, требуется придерживаться рекомендаций специалиста. Цветные продукты питания попадают под запрет, поскольку рационом белой диеты после отбеливания зубов не предусмотрены. Сразу возникает вопрос о том, какие пищевые ингредиенты должно содержать обновленное меню на каждый день? Ответ – не красящие зубную эмаль. К тому же предстоит отказаться от курения и распития спиртных напитков, поскольку эти вредные привычки способствуют отвратительной желтизне зубного ряда.
Какие продукты надо исключить из рациона
Строгие правила нового рациона содержат определенные ограничения, которые относятся к красящим продуктам питания и их повседневному применению. Так в категорию «табу» попали следующие лакомства, которые испробовать предстоит только через пару недель – не раньше. Это:
- черный чай и кофе;
- ягодные морсы и натуральные соки;
- красные овощи и фрукты, особенно свекла и морковь;
- конфеты и прочие сладости с добавлением пищевых красителей;
- шоколад в любом своем проявлении;
- соусы с красителями;
- красное вино.
При использовании таких продуктов питания уже через пару месяцев потребуется обратиться к стоматологу с желанием повторного отбеливания зубов. Нарушения белой диеты слишком дорого стоят, поскольку указанная процедура влетит в копеечку каждому пациенту. Специалисты убеждены: стоит немного потерпеть, и полученная белизна зубов сохранится на 2 года, не меньше.
Что можно есть после чистки зубов
Белая диета после отбеливания зубов вносит определенные коррективы в суточный рацион, но вовсе не заставляет пациента голодать на протяжении двух недель подряд. Кушать можно, но с умом подходить к выбору блюд. Поскольку уже известно, что нельзя есть после отбеливания зубов, остается только выяснить список разрешенных продуктов на каждый день. Разнообразие небольшое, но позволяет испытывать чувство сытости и пребывать в прекрасном расположении духа. К разрешенным пищевым ингредиентам относятся такие продукты питания:
Читайте также:
- белые грибы и грецкие орехи;
- белое филе курицы и рыбы;
- рис;
- куриные белки в отварном виде;
- картофель;
- хлебобулочные изделия без начинки;
- напитки без красителей, например, зеленый чай, травяной отвар.
Для результата придется временно потерпеть, на белой диете посидеть. Такой ограниченный рацион гарантирует чувство насыщения, но очень скоро надоедает; поэтому разнообразить его можно яблоками, бананами, соком лайма. В последнем случае требуется напомнить, что лимонная кислота обладает отбеливающим эффектом, способствует белизне обновленной улыбки.
Сколько соблюдать диету
Процедура отбеливания зубного ряда делает незаметными даже старые пломбы. В конечном результате можно не сомневаться, но при условии соблюдения белой диеты. Продолжительность такой методики – 2 недели, но, чтобы продлить желаемый эффект, важно взять за правило отсутствие в повседневном рационе красящих продуктов питания. Известны случаи, когда белоснежная улыбка сохранялась на 3 года при выборе белой диеты, как нормы повседневного питания.
Продлить результат можно при устранении из дневного меню ингредиентов с содержанием органических кислот, которые негативно воздействуют на эмаль: меняют ее цвет, делают излишне чувствительной к провоцирующим факторам. Содержатся они в цитрусовых, кислых яблоках и ягодах, кисломолочных продуктах и натуральных фрешах. Так что белая диета – это реальная помощь пациенту, если он прошел процедуру отбеливания зубов; главное – продержаться на ней указанный период времени.
Видео: диета после отбеливания зубов
//www.youtube.com/embed/v0pduobJiWY
Вопрос-ответ
Что можно есть на белой диете после отбеливания?
После отбеливания зубов на белой диете рекомендуется употреблять продукты, которые не окрашивают зубы. Это могут быть молочные продукты (йогурт, творог, молоко), белый рис, картофель, куриное мясо, рыба, яйца, овсянка и белый хлеб. Также стоит избегать красителей и сильно окрашенных продуктов, таких как кофе, чай, красное вино, ягоды и соусы.
Сколько дней нужно соблюдать белую диету?
Сколько дней длится белая диета? Исключения из рациона, согласно стандартным рекомендациям, должны длиться 7-14 дней. Но специалисты советуют пациентам набраться терпения и придерживаться щадящего режима питания чуть больше – 21 день. Именно столько времени необходимо для полного восстановления зубной эмали.
Можно ли кофе с молоком при белой диете?
Рассмотрим более предметно список продуктов, которые нельзя употреблять в первые дни после отбеливания: кофе, даже с молоком или сливками – нельзя! Особенно растворимый способен окрашивать эмаль быстрее, чем сигареты.
Можно ли картошку при белой диете?
Картофель – рекомендуется очищать от кожуры и есть только простой картофель белого цвета. Картофельное пюре тоже подойдет. Белый хлеб — в идеале вы должны удалить корку, чтобы быть в безопасности.
Советы
СОВЕТ №1
После отбеливания зубов старайтесь избегать продуктов и напитков, которые могут оставить пятна. К таким относятся кофе, чай, красное вино и соусы с яркими цветами. Вместо этого выбирайте белые или светлые продукты, такие как рис, куриное мясо и молочные изделия.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Увлажняйте свои зубы, употребляя много воды. Это поможет не только сохранить белизну зубов, но и предотвратить обезвоживание, которое может вызвать чувствительность после процедуры отбеливания.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на гигиену полости рта. Используйте мягкую зубную щетку и пасту без абразивных частиц, чтобы не повредить эмаль. Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью, чтобы поддерживать здоровье зубов и десен.
СОВЕТ №4
Постарайтесь избегать курения и употребления табачных изделий, так как они могут быстро испортить результаты отбеливания. Если вы курите, подумайте о том, чтобы сократить или полностью отказаться от этой привычки для сохранения белизны зубов.
