Вред БАДов – уместно ли о нём говорить

Биологически активные добавки или БАДы

Периодически, на страницах нашего сайта Наш сайт мы с вами рассматриваем пользу той или иной биологически активной добавки (вот здесь мы говорили о пользе и вреде спирулины), или, если говорить проще – говорим о пользе конкретного БАДа. Однако, в последнее время эти вещества постоянно оказываются в центре спора, и ученые и медики не перестают говорить о том, что БАДы — это не всегда помощь уставшему организму, но в некоторых случаях они выступают в роли смертельного яда, который похож на бомбу замедленного действия. Сегодня и завтра, после приёма чудо таблеток, вам плохо ещё не станет, но вот что с вами будет через полгода, в течение которых вы будете регулярно принимать БАДы – сказать никто не рискует…

Наш сайт решил подключиться к этой дискуссии и приглашает и вас, наши читатели, к этому обсуждению. Давайте постараемся выяснить для себя,

что же такое БАДы на самом деле – великое творение химиков, или это всё-таки яд?

История изобретения БАДов

Впервые БАДы или биологически активные добавки были созданы с целью обогащения человеческого организма необходимыми этому организму питательными веществами. Некая альтернатива сертифицированным витаминам для детей (подробнее о том, стоит ли давать витамины детям)и взрослых. При том, что не всегда наш рацион питания содержит в своём составе всё то, что нам с вами необходимо для того, чтобы наш организм функционировал без сбоев, такая цель – как создать таблетку, выпив которую вы бы помогли забыть о недостатке и дефиците конкретных полезных веществ и витаминов – была самая благая. Так и появились на свет первые витаминные и минеральные комплексы. Немного позже ряды БАДов полнили средства для очистки организма, для выведения шлаков и токсинов, для похудения, для повышения потенции и так далее…

Мнение врачей:

Исследования показывают, что неконтролируемое потребление биологически активных добавок (БАДов) может нанести вред здоровью. Врачи выражают обеспокоенность по поводу возможных негативных последствий употребления некачественных или избыточных доз БАДов. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их действие, что может привести к серьезным осложнениям. Кроме того, многие БАДы содержат компоненты, которые могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью. Поэтому важно обращаться к врачу перед началом приема любых добавок, чтобы избежать возможных негативных последствий и подобрать оптимальный режим приема, учитывая индивидуальные особенности организма.

БАДЫ – польза, вред или бессмысленная трата денег? Мнение нутрициолога

Отличия БАДов от витаминов

Что же, раз в составы БАДов входят минеральные и витаминные комплексы, и по своему составу эти препараты едва ли не аналогичны содержанию витаминных комплексов, разве нельзя поставить между пользой БАДов и пользой витаминов знак равенства и закрыть тему вреда БАДов ещё в самом начале наших исследований? Не стоит спешить со столь очевидными выводами, наши дорогие читатели. БАДы от витаминов, которые продают нам в аптеке, отличает то, что полноноценные лабораторные и клинические исследования ни одной из продаваемой групп таких БАДов не проводились, другими словами, лекарство есть, но вот сказать, как оно будет действовать на группы людей, какие побочные действия у него, какой эффект будет от приёма добавки будет сегодня, завтра – производители БАДов не могут, потому, что и сами не знают.

Не достаточно просто соединить в одной таблетке комплекс витаминов и назвать это полезным БАДом.

Кстати, по утверждению самих же ученых, они не берутся говорить об абсолютной безвредности любой из биологических добавок, которые сегодня предлагаются нам с вами на рынке, лишь один вариант БАДа рассматривается ими, как тот, который действительно хорошо себя зарекомендовал. Это… рыбий жир. Всё остальное, по их мнению, требует дополнительных исследований.

Состав БАДов

Что входит в состав БАДов

Как мы с вами уже знаем,

именно состав вещества, предопределяет его свойства. Поэтому, раз утверждения ученых столь однозначны, давайте сами попытаемся выяснить возможную пользу и вред БАДов. А, поможет нам в этом состав этих биологически активных добавок.

Итак, читая состав таких добавок, мы с вами видим, что состоят они из безвредных растительных или животного происхождения компонентов. Другими словами – перед нами натуральный, без капли химии продукт, который ну просто не может быть вредным для нас с вами, так как у него самый безопасный в мире состав. Однако, производители БАДов настаивают на том, что включение этих препаратов в рацион человека не просто возможно по желанию, а просто необходимо, так как в противном случае организм человека будет нести невосполнимые утраты и потери полезных веществ и не сможет функционировать нормально, это в свою очередь приведёт к сбоям в работе органов и систем и к появлению новых заболеваний и прогрессированию хронических…

Однако, если внимательно почитать состав БАДов, или поинтересоваться таковым, то можно узнать о том, что все они, в разной степени, всё-таки содержат в своём составе химические вещества. Вот вам и первый обман. А, якобы повышенная концентрация витаминов, которая должна усилить пользу БАДа и поднять его на ступеньку выше обыкновенных витаминов чревата серьёзными последствиями. Так как,

передозировка даже полезных веществ и компонентов может стать причиной заболевания.Сомневаетесь? Тогда, что вы скажите на то, что бета-каротин способен провоцировать развитие злокачественных опухолей в организме человека, который не курит. Никотиновая кислота в избытке способна разрушать печень, цинк вызывает повышенную ломкость костей и становится причиной остеопороза, переизбыток магния не нормализует работу нервной системы, а приводит к ещё большим сбоям в её работе, а хром – тот и вовсе способен медленно, но верно погубить здоровье человека, который вроде и лечился БАДами, но всё равно умер.

Самое страшное в том, что, скрываясь за «полезным» составом, производители БАДов ради своей наживы продают по-настоящему опасные вещества. А, как обычно выбирается БАД для приёма? Благодаря рекламе, совету соседки или знакомого. БАДы не назначают врачи, их люди прописывают себе сами…

БАДы: польза и вред. В чем отличие от лекарств? Большой разбор

Опыт других людей

Мнения людей о вреде биологически активных добавок (БАДов) расходятся. Одни утверждают, что они полезны и помогают поддерживать здоровье, другие считают, что это лишь маркетинговый ход и потенциально опасные вещества. Важно помнить, что эффекты БАДов могут быть индивидуальными, и то, что подошло одному человеку, может навредить другому. Перед принятием любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом и не превышать рекомендуемые дозы. Говорить о вреде БАДов важно, чтобы поддерживать общественное здоровье и предотвращать возможные негативные последствия и злоупотребления.

Группы БАДов и их вред

На самом деле, все существующие на рынке БАДы можно условно разделить на 3 группы, и каждая из них, к сожалению, содержит в себе потенциальную угрозу для нашего с вами здоровья. Предлагаем поговорить об этом подробнее…

• Пищевые БАДы– в эту категорию входят минеральные и витаминные комплексы, призванные восполнить необходимые запасы в человеческом организме этих полезных веществ. Причём, производители БАДов обещают сделать это за максимально короткие сроки, а это означает, что в составе таких добавок будут содержаться лошадиные дозы витаминов. А, мы с вами знаем, что передозировка витаминов также ничего хорошего не несёт нам с вами. Более того, употребление пускай и полезных компонентов, но в таких неконтролируемых объемах, способно привести к тому, что человек просто утратит способность усваивать естественные витамины в адекватных дозах и количествах. А, это, как вы уже понимаете – серьёзная проблема.
• Очистительные БАДы– в эту категорию входят БАДы, способствующие очищению организма, его систем и органов, а также те добавки, употребление которых может помочь вам похудеть (к примеру, ягоды годжи, жидкий каштан, зелёный кофе). Чаще всего в состав таких добавок включают микроэлементы и компоненты, которые обладают слабительным или мочегонным эффектом. И, регулярно употребляя такие добавки, вы просто постоянно выводите лишнюю жидкость из организма, прогоняете отеки (как избавиться от отеков без БАДов — узнайте тут) и очищаете свой кишечник (узнайте, как очистить кишечник). Однако, на всё остальное эффект «очищения» к сожалению не распространяется. Более того, постоянный приём таких БАДов приводит серьезному обезвоживанию организма, раздражению стенки кишечника и желудка, что в свою очередь со временем может привести к язвенной болезни желудка, повышенному артериальному давлению, блокировке работы сосудов и другим необратимым нарушениям в человеческом организме.
• Восстановительные БАДы– ещё одна группа, в которую входят антидепрессанты и восстановительные средства, которые могут помочь избавиться от стресса, снять нервное напряжение, успокоить нервную систему. Однако, к сожалению производители таких биологически активных добавок забывают упомянуть о том, что в составе таких средств содержатся вещества, которые входят в группу наркотических веществ. Именно благодаря этим компонентам после приёма БАДов у человека возникает ощущение легкости, приподнятого настроения и прилива сил и энергии. Всё бы ничего, но поскольку вещества эти наркотического характера, в результате их приёма развивается привыкание и для того, чтобы вам было «хорошо», вам необходимо уже большая доза. Так что, если вы хотите вылечить свою пошатнувшуюся нервную систему, помните о том, что БАДы в этом случае могут напротив не помочь вам её укрепить, а окончательно разрушить, к тому же, вы станете зависимым человеком…

Больше НЕ будешь пить витамины! Почему НЕЛЬЗЯ принимать БАДы?

Принимать ли БАДы

Можно ли пить БАДы

Означает ли это, что от БАДов необходимо полностью отказаться? Мы бы не были столь категоричны с ответом на этот вопрос. Ведь, есть и полезные добавки. Но, очень важно чтобы назначением вам конкретных биологически активных добавок занимался специалист, врач, который отдаёт себе отчёт в том, что он вам назначает. В свою очередь, вы также должны внимательно исследовать состав предлагаемого вам растительно-химического натурального продукта и поинтересоваться его возможными побочными эффектами и противопоказаниями к употреблению.

Если вам употреблять БАДы рекомендует врач, вы вместе с ним убедились в безопасности состава такой добавки (Наш сайт не берётся утверждать, что абсолютно все БАДы вредят здоровью, но стремиться обратить внимание наших читателей на осознанный подход к лечению и соблюдения главного принципа «не навреди»), не стоит ни в коем случае превышать допустимые дозы БАДа или самостоятельно корректировать курс приёма, его длительность. Это может привести к необратимым последствиям. И, тогда полезный БАД вдруг станет опасной биологически активной добавкой…

Видео о вреде БАДов

Сегодня мы с вами говорили о том, что такое БАДы, чем отличается их состав от состава лекарственных препаратов и витаминных комплексов, а также, почему приём БАДов может быть опасен для нашего здоровья. Наш сайт желает вам наши читатели, не болеть и выбирать правильные лекарства для себя.

А, вам доводилось сталкиваться с БАДами в своей жизни? Принимали ли вы такие добавки? Что вы можете сказать из своего личного опыта – чего больше в БАДах пользы или вреда? Мы ждём ваших комментариев и приглашаем продолжить обсуждение этой темы на страницах нашей группы.

Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток

Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина (Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate), 60 капсул Solgar, Комплекс черники, гинкго и очанки плюс лютеин, 60 капсул в растительной оболочке

Вопрос-ответ

Почему БАД может быть опасным?

Главная опасность бесконтрольного приема и самоназначения любых БАДов (даже качественных) — токсическое поражение печени, лекарственный гепатит. Чем их больше «в рационе», тем выше риск его получить.

Что говорят врачи о БАДах?

БАДы – это добавки к пище, а не лекарственные препараты, сказал «Ведомостям» генеральный директор аналитической компании DSM Group Сергей Шуляк. Поэтому врачи могут их рекомендовать как элемент, например, диетического питания без ограничений, так как в БАДах нет терапевтической дозы витаминов, уточнил он.

В чем минус БАДов?

Некоторые БАДы могут вызвать реакцию индивидуальной непереносимости, не связанную с качеством продукта. Необходимо прекратить прием и проконсультироваться с лечащим врачом. Одним из отрицательных моментов приема БАДов является их недостаточная изученность, а, соответственно, неподтвержденная эффективность.

Почему врачи не назначают БАДы?

Лидирует среди них отсутствие доказанной эффективности (32%). Также среди поводов – отсутствие доказательной базы по безопасности (21%), отсутствие БАД в клинических рекомендациях (19%) и неуверенность в химическом составе и механизме действия (19%). Многие отметили, что принимают БАДы самостоятельно.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, нужны ли вам добавки, и какие из них будут наиболее безопасными и эффективными для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Изучайте состав и происхождение БАДов. Обратите внимание на наличие научных исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность. Избегайте продуктов с неясными ингредиентами или без достаточной информации о производителе.

СОВЕТ №3

Не полагайтесь на БАДы как на замену полноценному питанию. Они могут быть полезны в качестве дополнения, но не должны заменять разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами.

СОВЕТ №4

Следите за своим самочувствием и реакцией организма на БАДы. Если вы заметили негативные эффекты, прекратите их прием и обратитесь к врачу. Ваше здоровье всегда должно быть на первом месте.