Причины ожирения – лечение ожирения

Ожирение замечается главным образом в пожилом возрасте, но бывает также иногда в молодом и детском. Причинами являются: наследственное предрасположение к тучности, переедание при малом физическом труде; слишком большое потребление жиров, крахмали­стых веществ, неправильная деятельность некоторых желез, удаление аппендицита (придаток слепой кишки), а у женщин еще бесплодие

Причины ожирения

Жир отлагается обычно в седалищной части, на брюшных по­кровах, грудных железах, а также вокруг сердца и почек, проникая туда в клетки различных внутренних органов и вызывая всевозмож­ные их заболевания. Поэтому смотреть на ожирение легко нельзя, но бороться с ним тоже не так легко, нужны настойчивость и терпение.

Прежде всего надо совершенно отказаться от употребления жиров я возможно меньше есть крахмалистые и сахаристые вещества Свежего хлеба нельзя, только сухари в ограниченном количестве притом из темного хлеба (с отрубями). Питаться главным образом овощами, фруктами, причем последние есть обязательно с кожурой гак как витамины находятся именно в ней. Затем пить снятое молоко или пахту, есть яйца, рыбу, мясо преимущественно в вареном виде или в жареном, но тщательно снимая весь жир.

Что касается картошки и масла, то так как в них находится много витаминов А, В, С, Д. потреблять их в небольшом количестве полезно, но только есть за одним обедом картошку и хлеб не годится. Затем обязательно надо есть проросшие семена злаков — овса, пше­ницы, ржи, так как в них особенно много витамина В. Недостаток же этого витамина в организме вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме, его разбухание, т.е. как раз ведет к его ожирению. Темный хлеб потому и полезнее белого, что в него входят отруби, имеющие витамин В.

Спиртные напитки, а особенно пиво, при ожирении пить не годится. Пить же воду надо лишь через 2 часа после еды, а отнюдь не за едой.

Для похудания и предотвращения возврата тучности хорошо еще делать так (независимо от характера ежедневной пищи): 2 дня в неделю есть только одни сырые яблоки или же пить в эти дни только один чай без сахара, есть зеленый салат, одно яблоко или один апельсин.

Затем полезна гимнастика, особенно на свежем воздухе, и вер­ховая езда, так как при всякой мышечной работе происходит распад жиров. Но если после этого вы почувствуете голод, то его надо утолять не хлебом и бутербродами, а фруктами, молоком, нежирным бульоном.

Спать после еды днем отнюдь не годится. Два раза в неделю делать клизмы из чистой воды не только для очищения от кала, но и от жировых кислот.

Врачи отмечают, что причины ожирения разнообразны и многогранны. Основными факторами являются неправильное питание, недостаток физической активности и генетическая предрасположенность. Психологические аспекты, такие как стресс и депрессия, также играют значительную роль, приводя к перееданию и выбору высококалорийной пищи. Лечение ожирения требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют сочетание диетотерапии, увеличения физической активности и, в некоторых случаях, медикаментозного лечения. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы разработать эффективный план. Психологическая поддержка также является ключевым элементом, помогающим пациентам справляться с эмоциональными трудностями и сохранять мотивацию на пути к здоровью.

Причины и лечение ожирения — эндокринолог Вероника Непорада в программе «Вечер на Думской»

Домашние гимнастики для похудания

1. Лежа еще в кровати, закинуть руки за голову и несколько раз подняться, касаясь пальцами рук ступней, но не сгибая колен. Потом пригнуть в лежачем же положении одно колено к груди и обратно, потом другое, потом оба вместе, не спеша, спокойно. Так несколько раз.

2. Положите кисти рук на стол и вытяните ноги назад так, чтобы вся тяжесть тела приходилась на руки и на кончики пальцев ног. Потом спокойно, не двигаясь, опустите грудь до сиденья стула и затем, так же не двигаясь, примите прежнее положение. Сделайте это раз десять, так как это хорошо разбивает жир на животе и талии.

3. Постелите на пол твердый ковер или циновки. По этой подстилке катайтесь через всю комнату по 25 раз утром и 25 раз вечером. Надо делать это так: лечь на спину, вытянуть руки «по швам» и осторожно перевертываться с одной стороны на другую. Бедра должны плотно прилегать к полу, чтобы всю работу проделывало туловище в местах талии и живота.

4. Лечь на полу на живот, опереться ладонями рук о пол около плеч. Затем отгибать туловище назад и обратно, выпрямляя руки в локтях. Так сделать 3—5 раз.

Не надо забывать, что гимнастика приносит пользу только при систематических, по возможности ежедневных, упражнениях. Гим­настика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней, совершенно для похудания бесполезна.

Меры, при коих вес очень быстро теряется,— вредны и неблаго­приятно отражаются на теле, особенно на лице, оно становится дряблым, отвислым.

Когда ожирение связывается с заболеванием желез внутренней секреции, то никакая гимнастика или диета помочь не могут. Надо применять таблетки от заболевания щитовидной железы. При этом лечении вес тела обычно падает уже через неделю на несколько фунтов, но лечение этим препаратом надо проходить по указанию и под наблюдением доктора, так как мочу и сердце надо проверять ежедневно.

Женщинам в климактерическом периоде, очень тучным, помогают препараты яичников оваринум. Но их тоже без докторского указания лучше самим не принимать.

Ожирение стало одной из самых обсуждаемых проблем современного общества. Многие люди связывают его с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Однако, помимо этих факторов, существуют и другие причины, такие как генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и психологические аспекты. Некоторые утверждают, что стресс и эмоциональное переедание играют ключевую роль в наборе веса. Лечение ожирения требует комплексного подхода: изменение рациона, увеличение физической активности и, в некоторых случаях, медикаментозная терапия. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого человека, чтобы выбрать наиболее эффективные методы. Обсуждая эту тему, многие подчеркивают необходимость поддержки со стороны специалистов и близких, что может значительно повысить шансы на успех в борьбе с избыточным весом.

Домашние средства

1. Чаще делать ванны с прибавлением соды, от которой расхо­дится жир на животе.

2. Пить по стакану в день отвара свежей петрушки

Рецепт диеты, при которой в две недели довольно легко можно потерять 10 и более фунтов. (Проверено много раз — О М.)

Есть надо 3 раза в день и между указанным временем ничего не есть и не пить. Кофе пить без сахара и молока Все овощи берутся свежие или вареные, но без масла. Лучше есть даже меньше ука­зываемого количества:

1-й день. Завтрак — один грейпфрут, 1—2 яйца и черный кофе Завтрак каждый день одинаков. Ленч: 2 яйца, один томат, черный кофе. Обед: 2 яйца, винегрет без соуса, тост, грейпфрут, черный кофе.

2-й день. Завтрак, как всегда. Ленч: 2 яйца и грейпфрут. Обед: бифштекс, томат, салат, огурец, сельдерей.

3-й день. Завтрак обычный. Ленч: 2 яйца, шпинат, томат. Обед: 2 телячьи котлеты, сельдерей, огурец, томат, кофе

4-й день. Завтрак обычный. Ленч: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед; 2 яйца, творог, капуста, тост.

5-й день. Завтрак обычный. Ленч: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, тост, кофе.

6-й день. Завтрак обычный. Ленч: фруктовый салат, сколько хочешь. Обед: много бифштекса, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

7-й день. Завтрак обычный. Ленч: холодная курица, томат, грейпфрут. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Очень хорошие результаты дает еще виноградная диета: ешь виноград, сколько хочешь, и ничего больше в течение нескольких дней не ешь. Косточки надо выплевывать, и каждый день ставить клизму.

💊 Лечение ожирения. Топ 3 ошибки при снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Вопрос-ответ

Что является основной причиной ожирения?

Основная причина ожирения – нарушение баланса между потребляемой организмом энергией и ее поступлением с едой. Проще – избыток калорийной пищи или нарушение пищевого поведения, когда мы едим больше, чем необходимо.

Ожирение: причины, диагностика, лечение

Каковы причины и методы лечения ожирения?

Ожирение — хроническое заболевание, вызванное избытком висцерального жира. Оно может повысить риск развития множества заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Лечение может включать изменение образа жизни и прием лекарств. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство .

Как лечат ожирение?

Симптоматическое ожирение может только корректироваться диетой или упражнениями, единственным методом лечения становится борьба с основным заболеванием При ожирении III–IV степени применяется бариатрическая хирургия (резекция или бандаж желудка)

Какое лекарство помогает от ожирения?

ОрлистатСибутраминРимонабантМетформинЭксенатидПрамлинтидСемаглутидТирзепатидЕщё

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свои привычки питания. Ведение дневника питания поможет вам осознать, что и когда вы едите. Это позволит выявить триггеры переедания и поможет вам внести необходимые изменения в рацион.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Найдите вид спорта или физической активности, который вам нравится, будь то прогулки, плавание или танцы. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы улучшить обмен веществ и сжигать калории.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту. Консультация с врачом или диетологом поможет вам разработать индивидуальный план лечения ожирения, который будет учитывать ваши личные потребности и состояние здоровья. Не стесняйтесь задавать вопросы и искать поддержку.

СОВЕТ №4

Сосредоточьтесь на изменении образа жизни, а не на краткосрочных диетах. Устойчивые изменения в привычках питания и физической активности помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес на долгосрочной основе. Помните, что это процесс, требующий времени и терпения.