Ортопедическая подушка для сна

Проблема с позвоночником – явление распространенное среди современных людей. Убрать болевые ощущения в спине помогут регулярные упражнения и правильное положение тела во время сна. Чтобы позвоночник полноценно отдыхал, а ткани головного мозга снабжались нужным количеством кислорода, требуется специальная подушка ортопедическая.

Виды ортопедических подушек

Главное правило сна – шея должна с позвоночником составлять прямую линию, а голова – несколько запрокинута. Для создания такого положения нужно специальное изделие, которое заполняет шейный изгиб. Видов ортопедических подушек несколько, но более распространены латексные. Основой служит каучук вспененный, который обладает высокой упругостью и мягкостью. Данная разновидность изделий выделяется долговечностью (срок службы до 10 лет). Их можно стирать в машинке-автомат или вручную, резать ножом, чтобы придать нужный размер.

Изделия из вязкоэластичной пены видоизменяются под тяжестью. Подушки производят из экологически чистых материалов. Производители такой продукции утверждают, что у человека при их использовании улучшается кровоснабжение, дыхание, вентиляция легких. Третий вид ортопедических изделий – из полиэстера. Это идеальное соотношение цена/качество. Они регулируются по высоте и легко стираются. Подушки содержат наполнитель: скользящие силиконовые шарики, высокая подвижность которых обеспечивают мягкость.

Анатомические подушки для сна могут быть овальными, прямоугольными, квадратными и любой другой причудливой формы. Также они подразделяются по типам:

1. Под ноги. Используется для поддержки коленей, таза, позвоночника под нужным углом для снятия мышечного напряжения.
2. Поясничная. В сидячем положении поддерживает осанку. Идеальна для людей, долго работающих за компьютером или профессиональных автомобилистов.
3. Клинообразная. Применяют будущие мамочки для поддержки спины и живота во время сна.
4. Шейная. Имеет форму подковы, используется в путешествиях, чтобы поддерживать шейные мышцы.
5. Цервикальная. Применяют для расслабления мышц шеи, чтобы избавиться от храпа или головных болей.

Многие врачи отмечают важность правильного выбора ортопедической подушки для сна, так как она играет ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника и общего самочувствия. Специалисты подчеркивают, что такая подушка способствует правильному положению головы и шеи во время сна, что помогает избежать болей и дискомфорта. Ортопедические модели, как правило, имеют анатомическую форму, что позволяет им адаптироваться к индивидуальным особенностям человека. Врачи рекомендуют обращать внимание на материалы, из которых изготовлены подушки, так как они должны быть гипоаллергенными и обеспечивать хорошую вентиляцию. Правильный выбор ортопедической подушки может значительно улучшить качество сна и, как следствие, общее состояние здоровья.

Ортопедические подушки для сна – честный рейтинг. Как выбрать? Какой наполнитель и фирма лучше?

Купить ортопедическую подушку

Классический тип этих аксессуаров привлекает простотой, эргономичностью, изяществом. Тем, кто спит на боку, лучше купить ортопедическую подушку, имеющую выемку для плеча. Анатомические изделия по типу «волна», состоящие из двух валиков, подойдут для всех, так как универсальны. Эта конструкция позволяет выбрать любое комфортное положение. Первый валик нужен для отдыха на спине, второй, чтобы лежать на боку. С осторожностью следует покупать аксессуары для сна с фиксированными формами, внутрь которых вставлены картриджи. Они могут не подойти по длине шеи.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Почему доктора не рекомендуют ставить одну подушку на другую или спать на высоких подголовниках? При таком положении шеи создается спазм, который приводит к головным болям. Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника разгрузит мышцы во время отдыха, мягко фиксируя позвонки. Специальный валик не допускает наклонов головы по сторонам, обеспечивая полноценную циркуляцию крови в сосудах мозга. В ортопедии для поддержки шейного отдела позвоночника применяют изделия в форме полумесяца.

Лучше купить подушку, наполненную гелевыми шариками, которые не вызывают аллергии и отлично пропускают воздух. Чехол изделия должен быть сделан из натуральных тканей: хлопка, шелка или шерсти. Рейтинг лучших подушек для шеи:

• TRAVELING (Польша);
• 1350 рублей;
• пенополиуретан;
• основные плюсы: чехол из натурального хлопка, удобно сидеть и на офисном стуле;
• минусы: чтобы спать на таком изделии, нужно привыкнуть.

Еще одна популярная модель с углублением для шеи:

• Magniflex Comfort Pillow 52*32;
• 8800 рублей;
• наполнитель – латексная пена с перфорацией;
• плюсы: идеально после травм позвоночника, хорошо для просмотра телевидения, универсально (можно спать на боку и спине);
• минусы: высокая цена, маленький размер.

Ортопедическая подушка для сна вызывает множество положительных откликов среди пользователей. Многие отмечают, что она значительно улучшает качество сна, обеспечивая правильное положение головы и шеи. Люди, страдающие от болей в шее и спине, сообщают о заметном облегчении после использования таких подушек. Особое внимание уделяется материалам: многие предпочитают мемори-фоам, который адаптируется к форме тела, обеспечивая оптимальную поддержку.

Некоторые пользователи отмечают, что ортопедические подушки помогают снизить храп, что положительно сказывается на качестве сна как самого человека, так и его партнёра. Однако есть и те, кто не смог найти подходящую модель, так как выбор подушки зависит от индивидуальных предпочтений и позы для сна. В целом, большинство людей рекомендуют попробовать ортопедическую подушку, чтобы оценить её преимущества на собственном опыте.

Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор

Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Такое приспособление призвано не только давать полноценный отдых – оно обладает лечебным действием. Подушка с ортопедическим эффектом памяти помогает предупредить остеохондроз. Врачи ее активно рекомендуют для решения всех проблем с позвоночником, чтобы уменьшить боль и нагрузку. Уникальность изделия состоит в том, что подушка с памятью помогает максимально расслабить мышцы спины, ведь материал долго сохраняет форму головы. «Умные» ортоподушки разрабатываются вместе с сомнологами и неврологами, поэтому легко подстраиваются под анатомические особенности владельца.

Лучшие изделия этого вида:

• Fosta Fosta F 8021;
• 2090 рублей;
• медицинский полиуретан, чехол – полиэстер;
• плюсы: может принимать любое положение тела;
• минусы: к «пластилиновому» эффекту нужно привыкнуть.

Более дорогая и качественная модель российского производителя:

• OrMax Dream Contur 50*30;
• 4520 рублей;
• полиуретан с эффектом памяти, наволочка изготовлена из хлопка (80%) и полиэстера (20%);
• плюсы: снимает онемение рук, головокружение, головные боли;
• минусы: высокая цена, в первую неделю использования может присутствовать дискомфорт, только ручная стирка.

Ортопедическая подушка для сна

На российском рынке появились недавно подушки ортопедические для сна с бамбуковым наполнителем. Они не напичканы кусочками растения, а по своему составу больше напоминают синтепон. Наполнителем изделий является бамбуковое волокно – необыкновенно эластичное и мягкое сырье. Производственная обработка растений относительно недорогая, поэтому изделия тоже можно купить по приемлемой цене.

Еще одна новинка – ортопедический аксессуар с наволочкой из верблюжьей шерсти. Уникальные свойства чехла обеспечивают крепкий сон и благотворно влияют на здоровье всего организма. Высоко ценятся подушки из гречишной лузги, особенно для грудничка от 2 месяцев. Изделие не вызывает у малыша аллергических реакций, а благодаря строению обеспечивает мягкую и пружинистую опору для шеи. Высококачественные ортоподушки, которые легко купить в интернет-магазине:

• Hilbert Harmonie;
• 3900 рублей;
• вязкоэластичная пена;
• плюсы: углубление посередине держит голову в правильном положении;
• минусы: нельзя подвергать воздействию УФ лучей.

Новое поколение ортопедических изделий для сна:

• Sissel Temp-control (Швеция);
• 3900 рублей;

• отлитая полиуретановая пена, наволочка – 100% хлопок;
• плюсы: незаменима при остеохондрозе, сколиозе и других проблемах позвоночного столба;
• минусы: только для взрослых, для ребенка – большая.

Как правильно выбрать подушку для сна? 5 интересных критериев от сомнолога

Детские ортопедические подушки

Подобрать изделие для сна ребенку немного труднее, ведь ему сначала надо объяснить, как правильно спать на ортопедической подушке, и дать время привыкнуть. Для новорожденных младенцев такие аксессуары не нужны, а к году ортопеды настаивают на использовании валика под голову. Детские ортопедические подушки бывают самых разных конфигураций: наклонные (угол – до 30 градусов), анатомические с памятью, боковые, для фиксации всего тела, в форме бабочки с валиками-лепестками по бокам. Самые популярные изделия для детей:

• Trelax MIMI;
• 1190 рублей;
• полиуретан с ионами серебра, хлопок;
• плюсы: предупреждает риск развития остеохондроза, сколиоза, нарушения осанки;
• минусы: только для новорожденных (до 18 месяцев).

Еще одна удачная модель российского производителя для детей постарше:

• Трелакс OPTIMA BABY:
• 1530 рублей;
• пенополиуретан, 100% хлопок;
• плюсы: правильное положение сна, симпатичный дизайн;
• минусы: не все дети привыкают, пятна с чехла не отстирываются, нельзя спать на животе.

Ортопедическая подушка для ног

Такое изделие помогает скорректировать положение тела на кровати и любой другой поверхности. Подушка под ноги ортопедическая производится в форме валика, а располагают ее под коленями или между нижними конечностями. Это отличное решение, чтобы снять напряжение с позвоночника любителям отдыха на боку. Когда человек отдыхает на спине, то подушка устанавливается под коленями. Этот аксессуар для сна нередко покупают беременные женщины, чтобы предотвратить развитие варикоза. Популярные модели:

• ПасТер ПН0000;
• 2020 рублей;
• полиуретан, хлопок;
• плюсы: снимает усталость ног, можно регулировать высоту;
• минусы: клиновидная форма удобна только для сна на спине.

Надувной ортопедический аксессуар для ног, который накачивается воздухом:

• VENOTEKS П24;
• 2320 рублей;
• высококачественный ПВХ;
• плюсы: способствует расслаблению тазобедренного сустава, коленного и голеностопного;
• минусы: перед применением надо надувать.

Ортопедическая подушка для путешествий

Длительные поездки тоже должны проходить с комфортом. Ортопедическая подушка для путешествий создана в виде рогалика. В ней шея и надплечье находятся в самом правильном положении, что помогает избегать затекания и отеков во время длительных авиаперелетов. Самые популярные среди путешественников – надувные подголовники. Они в сложенном виде занимают мало места, а стоят намного дешевле. Модели, на которые стоит обратить внимание:

• Тривес, ТОП-126;
• 1210 рублей;
• пенополиуретан, полиэстер 60%, хлопок 40%;
• плюсы: регулируется высота валика и степень жесткости;
• минусы: большие габариты для путешествий.

Надувная модель:

• Fosta F 8053;
• 220 рублей;
• ПВХ, бархат;
• плюсы: низкая цена, учитывает анатомические особенности шеи;
• минусы: нужно надувать перед использованием.

Как выбрать ортопедическую подушку

К подбору ортопедического изделия необходимо подходить ответственно. Правильный выбор зависит от того, кто будет пользоваться изделием. Лучшая ортопедическая подушка для взрослого – в форме классического прямоугольника. Это универсальная модель, обеспечивающая полноценный отдых и правильное положение позвоночника. Ребенку выбирать подушки следует из детских моделей по рекомендации ортопеда.

Видео: как правильно выбрать ортопедическую подушку

Отзывы

Марина, 29 лет

Покупала мужу в подарок подушку ортопедическую в интернете. Выбор делала по фото в каталоге и отзывам покупателей. Понравилось клиновидное изделие для водительского кресла фирмы Kromax. Муж доволен! Он работает дальнобойщиком, а скошенная форма наклоняет при сидении таз вперед, снимая с позвоночника давление, обеспечивая оптимальную осанку.

Сергей, 35 лет

Вместе с женой приобрели ортопедический матрас Аскона, потом решили заказать и подушки. Выбирали долго, пока не остановились на изделиях Othello PROMOBILE с наполнителями камфорель. Они идеально повторяют контуры затылка и шеи, поэтому с ними комфортно не только спать, но и сидеть. Выглядят подушки очень привлекательно.

Елена, 49 лет

Если хотите продлить свою молодость, покупайте не крема, супер дорогие по стоимости, а ортопедические аксессуары для комфортного сна. У меня уже 5 лет подушка компании Доктор Хорошев, которая не только помогает правильно держать голову во время отдыха, но и ионизирует воздух вокруг себя. Сплю на ней, как младенец. На работу встаю рано, но полна энергии!

Вопрос-ответ

Кому противопоказана ортопедическая подушка?

Противопоказания к использованию ортопедических подушек. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии.

Какие самые лучшие ортопедические подушки?

Лучшие ортопедические подушки обычно имеют анатомическую форму, обеспечивают поддержку шеи и головы, а также способствуют правильному положению позвоночника во время сна. Популярные модели включают подушки из мемори-фоама, латекса и геля, такие как Tempur, MyPillow и подушки с эффектом памяти от других брендов. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений, позы для сна и наличия аллергий.

В чем разница между анатомической и ортопедической подушкам?

В отличие от классических подушек анатомические подушки способны подстраиваться под контуры головы и шеи, делают любое положение тела максимально удобным. Ортопедические подушки не только способствуют расслаблению мышц и шейных позвонков, но и препятствуют появлению болей в шейном отделе и голове.

Какой эффект от ортопедической подушки?

Позволяет полностью расслабиться и легко дышать, избавляет от храпа. Способствует спокойному и крепкому сну, поскольку тело спящего принимает правильное положение, и человек полноценно отдыхает во время сна. Устраняет бессонницу. Облегчает утренние подъемы.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте ортопедическую подушку в зависимости от вашего положения во сне. Если вы спите на спине, выбирайте подушку средней жесткости, которая поддерживает шею и голову. Для тех, кто спит на боку, подойдут более высокие и жесткие модели, чтобы обеспечить правильное выравнивание позвоночника.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал наполнителя. Подушки из мемори-фоам отлично адаптируются под форму головы и шеи, обеспечивая комфорт и поддержку. Латексные подушки также хороши, так как они обладают анатомическими свойствами и не теряют форму со временем.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте состояние вашей подушки. Ортопедические подушки имеют срок службы, и со временем они могут терять свои свойства. Если вы заметили, что подушка стала плоской или не поддерживает голову должным образом, пора задуматься о замене.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гигиене. Используйте защитные наволочки и регулярно стирайте их, чтобы избежать накопления пыли и аллергенов. Это поможет сохранить вашу подушку в хорошем состоянии и обеспечит здоровый сон.