Очищение кишечника льняным семенем и кефиром

Многие специалисты уверены, что начало большинства заболеваний связано с нарушением работы кишечника. Современная пища, включающая большое количество жира, сахара, пищевых добавок и рафинированных масел, снижает очистительные функции организма, что приводит к отравлению и ухудшению состояния здоровья. Чистка льняным семенем и кефиром мягко и эффективно поможет решить проблему зашлакованности кишечника.

Польза семян льна с кефиром

Природа щедро одарила семя льна полезными для здоровья человека компонентами:

• протеинами (белками), насыщающими организм на длительное время;
• грубой клетчаткой (нерастворимыми пищевыми волокнами), способной стимулировать перистальтику кишечника, бороться с запорами;
• полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, Омега-6) – жизненно важными элементами для сбалансированной работы всего организма;
• растительными эстрогенами (лигнанами) – веществами, способными противостоять раку;
• витаминами А, Е, F, В, селеном и лецитином.

Популярный кисломолочный напиток – кефир – тоже славится полезными для организма свойствами:

• обладает пробиотическим действием, то есть благотворно влияет на микрофлору кишечника;
• повышает иммунитет;
• успокаивает нервную систему, помогает при нарушениях сна;
• препятствует развитию онкологии;
• оказывает слабое мочегонное действие.

Соединив в одном рецепте оба продукта, можно решить сразу несколько проблем:

• провести процедуру чистки кишечника от вредных веществ;
• избавить организм от паразитов;
• убрать лишний вес.

Очищающий эффект вкусного коктейля достигается за счёт способности льняного семени стимулировать перистальтику кишечника и благодаря высокому содержанию в нём масла (около 41%) и нерастворимых пищевых волокон. Кефир выполняет роль основы для набухания семян и утоляет чувство голода. Положительные результаты не заставляют долго себя ждать: человек чувствует лёгкость и прилив сил, кожа очищается, нормализуется метаболизм и работа желудочно-кишечного тракта.

Задуматься о процедуре чистки кишечника следует, если беспокоят следующие проблемы:

• регулярные запоры, вздутие живота, газообразование;
• проблемы с кожей: прыщи, фурункулы, аллергические высыпания;
• неприятный запах тела, белый налёт на языке;
• частые простудные заболевания, головные боли;
• признаки недостаточного усвоения витаминов и минералов: хрупкие ногти, тусклый цвет волос, снижение остроты зрения, боли в суставах;
• хронические заболевания;
• избыточная масса тела и целлюлит.

Врачи отмечают, что очищение кишечника с помощью льняного семени и кефира может быть полезным для здоровья. Льняное семя содержит большое количество клетчатки, что способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению токсинов. Кефир, в свою очередь, является пробиотическим продуктом, который поддерживает баланс микрофлоры и улучшает пищеварение. Однако специалисты предупреждают, что такой метод очищения не подходит всем. Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует проявлять осторожность и консультироваться с врачом перед началом подобной практики. Кроме того, важно соблюдать умеренность, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как вздутие или дискомфорт. В целом, сочетание льняного семени и кефира может быть эффективным, но требует индивидуального подхода.

https://youtube.com/watch?v=Uw2aSS3x1fQ

Способы проведения чистки кишечника

Традиционная диета

Самый распространённый курс очищающих процедур проводится в течение трёх недель по схеме:

• первые 7 дней: 1 чайная ложка семян льна на 100 г кефира;
• 2 неделя: 2 чайных ложки продукта на то же количество кефира, что указано выше;
• последние 7 дней: 3 чайных ложки льняного семени на 150 г кисломолочного напитка.

Принимать кефир с семенем льна необходимо утром (натощак) вместо завтрака. Перед тем как выпить смесь, необходимо подождать 5–7 минут до набухания семян. Легко перекусить можно спустя пару часов. Рекомендуемая частота проведения курса очищения — 4 раза в год.

Обязательно в течение дня полагается пить не менее двух литров воды. Первую порцию можно употребить спустя 40 минут после приёма утреннего коктейля. На время проведения чистки требуется исключить из рациона сладкое, а также мучные блюда, отказаться от употребления алкоголя. Вместо этого полезно начать есть больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.

При желании возможна замена кефира на нежирную сметану или несладкий натуральный йогурт.

Многие люди отмечают положительное влияние очищения кишечника с помощью льняного семени и кефира. Льняное семя, богатое клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, способствует улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. Оно помогает вывести токсины и шлаки, что делает его популярным средством для детоксикации. Кефир, в свою очередь, является пробиотиком, который поддерживает здоровую микрофлору, улучшает усвоение питательных веществ и укрепляет иммунитет. Совместное использование этих продуктов позволяет многим избавиться от запоров, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Однако важно помнить, что перед началом любых очищающих процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Семена льна. Очищение кишечника мягким способом.

Продлённый курс

В случае хорошей переносимости организмом «традиционной» процедуры очистительный курс можно увеличить на одну неделю. В этом случае необходимо в течение 21 дня придерживаться той же схемы приёма льняного семени с кефиром, что и в предыдущем рецепте, а во время добавочной четвёртой недели употреблять количество смеси, аналогичное рекомендуемому на третьей. Для этого варианта чистки применимы те же нюансы, что и для приведённого выше метода.

Рецепт с молотым льняным семенем

Существует мнение, что лучший оздоровительный эффект достигается при использовании молотых семян льна за счёт более полного усвоения организмом питательных веществ продукта. Льняную муку можно приготовить самостоятельно, измельчив сырьё в кофемолке, или купить в готовом виде. Но следует учесть, что продукт, приобретённый в магазине, обезжирен, поэтому лишен столь полезного для организма масла.

Муку из необходимого количества семян требуется добавить в кефир, перемешать всё и сразу выпить. Схема очистки и объём продуктов, которые нужно использовать, будут идентичны представленным в первом или втором варианте диеты с цельным семенем льна.

Не рекомендуется хранить самостоятельно приготовленную муку из-за быстрого прогоркания содержащегося в ней масла. Перед каждым приёмом лучше намалывать свежую порцию.

СЕМЕНА ЛЬНА С КЕФИРОМ! Очищает и укрепляет организма! Өте пайдалы!

Противопоказания и возможный вред

Семя льна оказывает мощное воздействие на весь организм, поэтому коктейль с ними противопоказан:

• беременным женщинам, так как активность компонентов может спровоцировать преждевременные роды;
• кормящим мамам из-за выделяющихся в процессе очищения токсинов, которые могут попасть в грудное молоко и спровоцировать расстройство кишечника младенца;
• при холецистите и камнях в жёлчном и мочевом пузыре;
• при аллергии на яичный белок и орехи и плохой переносимости кисломолочных продуктов;
• при гепатите;
• при сахарном диабете;
• при эндометриозе, поликистозе и фиброме;
• при повышенной кислотности желудка, гастрите в стадии обострения.

С осторожностью следует давать очищающий напиток детям.

Процедуру необходимо прекратить при обострении хронических заболеваний, внезапно появившихся аллергических реакциях или других настораживающих симптомах и обратиться к врачу.

Отзывы о пользе очищения

Да, семена льна действительно очень полезны. Меня мама заставляет пить их, но я пока не решилась. А вот она пьёт частенько их. Знаю, что размельчает их в блендере, а потом заливает кефиром или классическим йогуртом. По мне, так очень сладко получается. Но она довольна. Говорит, самочувствие намного лучше и кишечнику хорошо!

Кошка

http://www.divomix.com/forum/kak-upotreblyat-semena-lna-dlya-poxudeniya-i-ochishheniya/

Принимаю лён с кефиром уже неделю. Метаболизм улучшился, могу судить по общим ощущениям, но у меня усилился настолько аппетит, что такое ощущение, мой желудок не чувствует наполненности. Кушать стала с периодичностью два часа максимум, больше желудок не выдерживает, а водичкой его не обмануть! Одно радует в этой ситуации: вес остаётся на месте.

Виктория

http://alter-zdrav.ru/6-sposobov-ochishheniya-l-nom-semenami-l-na/

Я семечки с кефиром ем. Очень вкусно! Первое, что замечаешь — очищается кишечник. А за счёт этого и снижение веса происходит, и кожа становится прямо шелковой. Когда только начала принимать семя, так и хотелось кожу трогать и трогать. А цвет лица просто сияющий!

Екатерина Никитина

https://new.vk.com/topic-28627911_27102786

Регулярное cоблюдение лечебной диеты на основе семени льна и кефира вкупе с правильным питанием и спортивной нагрузкой даёт стойкий оздоровительный эффект и продлевает молодость организма. Но нельзя забывать и о противопоказаниях к очищению, а ещё лучше перед началом процедур получить консультацию врача.

Вопрос-ответ

Как принимать семена льна с кефиром для очищения кишечника?

Для очищения кишечника: 1 ст. Л. С горкой муки из семян льна соедините с 150 мл обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Съедайте 3 ложки готовой смеси за полчаса перед завтраком.

Что будет, если каждый день пить кефир с семенами льна?

Он улучшает пищеварение, убивает вредные бактерии в кишечнике, снижает уровень холестерина в крови. Семена льна и чиа — это настоящие суперфуды, которые содержат витамины, минералы, растительные белки и жиры. Они очень полезны для нашего организма.

Сколько надо семян льна на стакан кефира?

Первая неделя – в 100 мл кефира добавлять половину чайной ложки семян или муки. Во вторую – в 100 мл кефира добавляем одну чайную ложку семян льна. Третья неделя – полторы чайной ложки льна размешайте в 200 мл кефира.

Как правильно почистить кишечник семенами льна?

Необходимо взять чайную ложку семян и влить в них 200 мл чистой воды. Оставить на 12 часов, пока не образуется слизь. Принимать средство утром, натощак, за час до еды. Курс — 4 недели.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом очищения кишечника с помощью льняного семени и кефира, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья.

СОВЕТ №2

Начните с небольших доз льняного семени, постепенно увеличивая их. Например, начните с одной чайной ложки семян в день, добавляя их в кефир, и увеличивайте дозу до одной столовой ложки. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям в рационе.

СОВЕТ №3

Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Льняное семя обладает абсорбирующими свойствами, и для эффективного очищения кишечника необходимо поддерживать водный баланс, чтобы избежать запоров.

СОВЕТ №4

Сочетайте очищение с правильным питанием. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и клетчатки, чтобы поддержать здоровье кишечника и улучшить результаты очищения. Это поможет не только очистить кишечник, но и улучшить общее самочувствие.