Запор при беременности не назовёшь редким явлением. С этой проблемой сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. Вопрос лишь в его проявлении. У некоторых нарушение стула может наблюдаться уже на первых неделях, а у кого-то в середине или конечных сроках. Однако самый распространённый вариант – запоры преследуют женщину на протяжении всей беременности. Поэтому в такие моменты очень важно знать перечень народных слабительных средств, которые помогут вам безопасно справиться с проблемой запора.
Народные рецепты от запора при беременности
Избавиться от запоров на ранних и поздних сроках беременности поможет правильный подбор продуктов и напитков, а также другие народные средства, эффективность которых проверена веками.
Врачи отмечают, что использование народных слабительных средств во время беременности требует особой осторожности. Многие беременные женщины сталкиваются с проблемами запоров, и часто обращаются к натуральным методам для облегчения состояния. Однако специалисты подчеркивают, что не все травы и продукты безопасны в этот период. Например, некоторые растения могут вызывать сокращения матки или аллергические реакции, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
Врачи рекомендуют прежде всего проконсультироваться с гинекологом, прежде чем начинать прием любых народных средств. Безопасные варианты, такие как отвар из чернослива или употребление клетчатки, могут быть полезными, но важно учитывать индивидуальные особенности организма. В целом, подход к лечению запоров у беременных должен быть комплексным и основанным на медицинских рекомендациях.
Продукты и другие средства на фото
- Хозяйственное мыло
- Кефир
- Семена льна и льняное масло
- Отруби
- Оливковое масло
- Подсолнечное масло
- Сливы
- Киви
Читайте также:
- Запечённые яблоки
- Свёкла
- Изюм
- Курага
- Чернослив
Фрукты и овощи
Употребление сухофруктов считается великолепным методом избавления от запора у беременных. Их применяют как в сухом виде, так и в составе компотов или салатов.
Для первого варианта слабительного вам понадобится по 100 г кураги, чернослива, изюма. Их необходимо пропустить через мясорубку, а затем смешать с 2 ст.л. натурального жидкого мёда. Такое вкусное лакомство храним в холодильнике и принимаем по 2 ч.л. перед сном, запивая стаканом кипячёной воды.
Хорошим средством считают и компот с черносливом и курагой. Для его приготовления насыпьте в стакан горсть чернослива и кураги, а затем залейте сухофрукты 200 мл крутого кипятка. Оставьте средство настаиваться на всю ночь. Утром съешьте набухшие сухофрукты, а готовый компот выпейте. После приёма 1,5 часа ничего не пейте и не ешьте.
Свёкла оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Во время беременности этот овощ врачи советуют употреблять в отварном или запечённом виде. Предварительно свёклу необходимо тщательно вымыть, затем завернуть в фольгу и отправить запекаться в духовку на 1-1,5 часа или же отварить в немного подсоленной воде. Однако заметим, что запечённые овощи намного полезней. После приготовления свёклу очищаем, делаем с ней салаты, заправляя их растительным маслом, или едим в чистом виде.
-
Читайте также:
Не менее эффективным методом против запора во время беременности считают отвар из свёклы и чернослива. Для его приготовления вам понадобится взять по 100 г чернослива, свёклы и овсяных хлопьев. Все эти ингредиенты отправляем в кастрюлю и заливаем 2 л воды. Кипятим этот лекарственный состав в течение 1 часа, после чего процеживаем его и принимаем по стакану в день натощак.
Яблоки беременным эксперты рекомендуют употреблять в запечённом виде. В таком виде в фруктах увеличивается количество пектина, который способствует эффективной работе кишечника. Второй лечебный вариант избавления от запора представляет собой отвар. Для его приготовления возьмите 3-4 неочищенных яблока, нарежьте их небольшими кусочками, залейте литром воды и дайте им прокипеть под закрытой крышкой в течение 15 минут. После этого отвар настаиваем 4 часа, не забыв хорошо укутать его. Принимайте готовый напиток 2-3 раза в день вместо чая.
Во время беременности не забывайте включать в своё ежедневное меню киви. Желательно употреблять этот фрукт утром на голодный желудок или вечером по 1-2 шт.
Благотворное влияние на кишечную флору оказывают и сливы. Главное не переусердствовать с количеством. Суточная норма не должна превышать 100-150 г.
Мнения о народных слабительных для беременных варьируются. Многие женщины отмечают, что такие средства, как отвар из сливы или семена льна, помогают справиться с запорами без вреда для здоровья. Они подчеркивают, что натуральные компоненты менее агрессивны по сравнению с аптечными препаратами и могут быть более безопасными в период беременности. Однако некоторые специалисты предупреждают о необходимости осторожности, так как даже натуральные средства могут вызывать аллергические реакции или другие побочные эффекты. Важно помнить, что перед использованием любых народных рецептов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить безопасность как для матери, так и для ребенка.
Подсолнечное и оливковое масло
Устранить запор при беременности помогает и употребление подсолнечного масла. Для нормализации стула его необходимо принимать на голодный желудок по 1 ст.л.
Лучшим лечебным эффектом для нормализации функций пищеварительного тракта обладает оливковое масло.
Отруби и семена льна
Идеальным продуктом в борьбе с запором при беременности считают отруби. При ежедневном употреблении всего 3-4 ст.л. отрубей утром натощак вы скоро забудете про беспокоящие вас симптомы запора. Во многих аптеках отруби продаются с различными ароматизаторами, что значительно улучшает их вкусовые качества.
Также отруби можно запаривать. Для этого залейте одну столовую ложку сырья стаканом горячего молока и оставьте настаиваться смесь в тёплом месте, а лучше всего перелейте содержимое в термос, на 30-40 минут. Принимайте по половине стакана готового напитка утром на голодный желудок.
Семена льна являются отличным средством не только против запора у беременных, но и хорошим лекарством для взрослых и пожилых людей. И всё это благодаря содержанию в них большого количества пищевых и непищевых волокон, которые обладают свойствами поглощать лишнюю воду, тем самым позволяя нормализовать стул и повысить скорость переваривания пищи. Но здесь главное помнить – при регулярном употреблении семян в пищу необходимо пить не менее 2 л воды в день. В противном случае большое количество клетчатки, содержащейся в семенах, может только усилить запор. Суточная норма семян льна составляет 3-5 ст.л., которые можно употреблять отдельно или добавлять в салаты.
-
Читайте также:
Кефир
С проблемой запора при беременности помогает справиться кефир. Его необходимо употреблять ежедневно по одному стакану. Главное? чтобы этот кисломолочный продукт был обязательно свежим. Стакан кефира также можно пить со столовой ложкой подсолнечного масла. В результате кефир будет оказывать послабляющее действие, а растительное масло способствовать выделению желчи.
Еще одним хорошим сочетанием для борьбы с данной проблемой при беременности считают молочную сыворотку и морковный сок. Такую смесь необходимо принимать по половине стакана утром натощак.
Хозяйственное мыло
В качестве альтернативы небезопасным глицериновым свечам можно воспользоваться проверенным методом с применением хозяйственного мыла. Это достаточно старинное и весьма известное народное средство, которое помогает избавиться от застоявшихся каловых масс.
Из хозяйственного мыла вырезаем свечи и вставляем их в задний проход незадолго до отхода ко сну. Если данный метод не принёс желаемого эффекта, то применяем водный раствор с использованием хозяйственного мыла для проведения клизм. Перед началом проведения этой процедуры не забудьте смазать кончик спринцовки детским кремом или вазелином, а после введения его в задний проход начинайте массировать живот против часовой стрелки. Такой метод принесёт вам быстрое облегчение и желаемый результат.
Противопоказания и меры предосторожности
Нарушить нормальный обмен веществ в организме способны бананы. Особенно не рекомендуется употреблять зелёные (недозревшие) бананы, которые могут спровоцировать вздутие живота и вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.
Недозревшие сливы или чрезмерное их употребление могут также стать причиной многих проблем у беременных, в частности привести к расстройству ЖКТ. Поэтому к подбору и употреблению этих фруктов следует подходить с осторожностью.
Включайте в рацион только максимально сбалансированную пищу, заправляйте салаты растительными маслами, а по утрам пейте кефир. Все это поможет вам нормализовать нарушенный стул и улучшить секрецию ЖКТ. Главное –придерживаться пропорций, чтобы не навредить своему организму и вашему будущему ребёнку.
Вопрос-ответ
Как избавиться от запора при беременности народными средствами?
Пейте больше жидкости: воду, сливовый сок и другие соки со 100%-ным содержанием фруктов. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, старайтесь есть минимум 25 грамм клетчатки в день. Делайте регулярно упражнения для беременных.
Как размягчить кал беременной?
Американская гастроэнтерологическая ассоциация рекомендует для лечения запоров у беременных осмотические слабительные. К препаратам выбора при хроническом запоре в период гестации относятся полиэтиленгликоль и . Возможно применение препарата с размягчающим действием на каловые массы докузата натрия в низких дозах.
Что можно использовать вместо слабительного в домашних условиях?
Вода Упражнения Пробиотики и пребиотики Чернослив, инжир и изюм Травы, как народное слабительное Касторовое масло Кофе
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием любых народных слабительных средств обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Некоторые травы и продукты могут быть не безопасны для беременных и могут вызвать нежелательные последствия.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление клетчатки, добавляя в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Это поможет улучшить пищеварение и предотвратить запоры без необходимости в слабительных.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма играет важную роль в поддержании нормального пищеварения. Стремитесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы избежать запоров.
СОВЕТ №4
Попробуйте натуральные слабительные, такие как отвар из сливы или кураги, которые могут помочь мягко стимулировать кишечник. Однако всегда следите за реакцией вашего организма и не злоупотребляйте даже натуральными средствами.
