Почки в организме человека
В человеческом организме нет случайных органов и систем. Всё за что-то отвечает. Поэтому, здоровье человека возможно только в случае слаженной работы всех этих органов и систем, и нормального функционирования, как сердца, так и желудочно-кишечного тракта, так и кишечника (узнайте тут, как очистить кишечник)…
Сегодня мы с вами хотели бы остановиться на теме здоровья почек.
За что отвечают почки в человеческом организме? Как знать, что с этими органами что-то не в порядке? Как распознать симптомы почечных заболеваний? Как их лечить и предупредить?Обо всём этом мы будем сегодня говорить с вами…
Роль почек в организме человека
Функции почек
Почки – это парный фильтрующий орган, который отвечает за фильтрацию крови и выводит из человеческого организма лишнюю жидкость, а вместе с ней – вредные вещества. У человека должно быть 2 почки, которые располагаются по обе стороны от позвоночного столба, и по своей форме они напоминают бобы. Размер почки взрослого человека – 10-12 сантиметров в длину, что же касается их ширины, то это 5-6 сантиметров, вес почки может быть от 120 до 300 граммов. Что же касается объемов жидкости, которые «перегоняют» почки, то в среднем они выделяют до 1,5 литров мочи в сутки.
Мнение врачей:
Для сохранения здоровья почек врачи рекомендуют следовать нескольким простым, но важным правилам. В первую очередь, необходимо поддерживать уровень гидратации организма, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Регулярное употребление жидкости помогает почкам избавляться от токсинов и предотвращает образование камней. Кроме того, важно следить за питанием, исключая излишки соли, жиров и сахара. Умеренное употребление алкоголя также способствует сохранению здоровья почек. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный уровень давления и предотвращать развитие заболеваний почек. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье почек на долгие годы.
Распространённые болезни почек
Что же, с ролью почек в организме человека мы разобрались. Теперь давайте поговорим о тех болезнях, которые чаще всего поражают почки.
Причины болезней почек
Происходит это в результате того, что несмотря на то, что научно-технический прогресс привёл ко множеству открытий, качество жизни человека, рацион питания, экологическая обстановка – всё это ухудшилось. Достаточно вспомнить о том, что вся та химия, которая активно используется в промышленности и в сельском хозяйстве оседает на почву, попадает в грунтовые воды и вместе с продуктами питания, которые выращиваются на этой загрязнённой почве, с водой, проникает в организм человека. Всё это дополнительная химическая нагрузка для наших почек. И, именно поэтому,
каждый 10-й взрослый житель планеты страдает болезнями почек.
Опыт других людей
Как сохранить здоровые почки – вопрос, который волнует многих. Люди отмечают, что основными правилами заботы о почках являются регулярное употребление чистой воды, умеренное потребление соли и сахара, а также здоровое питание с ограничением жирных и жареных продуктов. Они также подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья почек. Люди советуют обращать внимание на свои показатели артериального давления и регулярно проходить медицинские обследования для своевременного выявления проблем. Важно помнить, что забота о почках – это забота о своем общем здоровье.
Болезни почек, известные медицине
Кстати, проблемы с почками затрагивают и другие органы и системы человеческого организма. Так, в результате почечных инфекций или нефритов развивается и гипертония (одна из причин её возникновения именно почечная, а не связанная со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы). Не многие знают, но
Читайте также:
именно высокое давление, которое держится постоянно, и при нём повышается нижний показатель, связано именно со сбоями в работе почек.
Пытаться лечить такую почечную гипертонию обыкновенными таблетками от давления – бессмысленно, сегодня для её лечения используют метод изменения кровотока в надпочечниках.
Болезни почек во время беременности
Болезни почек могут также передаваться по наследству. Так,
если во время беременности женщина страдала проблемами с почками, то это негативно в дальнейшем может отразиться на здоровье её малыша.И, по словам специалистов,
почечные патологии одного из родителей, в 4 раза повышают риск рождения ребёнка с больными почками. Если же почечные патологии наблюдаются сразу у двоих – у мамы и папы, то риск возрастает в 25 раз.
Факторы, способствующие развитию болезней почек
Больная почка
Как мы уже писали выше, плохая экология, не здоровый образ жизни, вредные привычки – всё это приводит к развитию болезней почек. При этом, если мы игнорируем их на начальной стадии, то в организме может произойти сбой в процессах обмена веществ, измениться водно-солевой и химический состав крови, и это в свою очередь может привести к более серьёзным последствиям – к развитию цистита, хронического или острого пиелонефрита, гнойного воспаления, камней в почках… Именно поэтому, не стоит игнорировать первые звоночки своего организма.
А, вот дополнительными факторами риска, которые могут способствовать развитию болезней почек, мы бы назвали хронические болезни желудочно-кишечного трактата (такие, как язва, гастрит, колит), болезни органов мочеполовой системы, сосудистые нарушения, сбои в обмене веществ в организме, заболевания костей и остеопороз, нарушения функций паращитовидных желез, обезвоживание организма, недостаток витамина Д (при хроническом дефиците ультрафиолета риск проблем с почками очень велик), жаркий климат (избыток солнечных лучей так же вреден, как и их недостаток), употребление кислых, острых и соленых продуктов, обилие белка в продуктах питания или однообразный рацион, употребление жёсткой воды, с высоким показателем содержания солей, малоподвижный образ жизни, который приводит к нарушениям фосфорно-кальциевого обмена…
Наличие этих факторов повышает риск столкнуться с заболеваниями почек в разы.
Симптомы болезней почек
Вполне очевидно, что у каждой почечной болезни есть свои симптомы, и перечислять их, и уж тем более пытаться на их основании (без специального медицинского образования) ставить точные медицинские диагнозы – было бы слишком смело. Поэтому, Наш сайт ограничится основными симптомами, которые должны послужить для вас сигналом, обследовать почки и обратиться к врачу.
Так, если вы чувствуете боль и вам досаждает чувство тяжести в области поясницы, немного выше и сбоку от крестца, при этом, болезненные ощущения локализуются в одной стороне, а во время физических нагрузок или когда вы меняете положение тела – боль распространяется и на другую сторону (подробнее о болевом пороге); если у вас болит внизу живота, боль отдаёт в пах и в половые органы; в моче наблюдаются кровяные примеси, мочеиспускание сопровождается болезненными ощущениями, вы часто чувствуете позывы к мочеиспусканию, но поход в туалет может быть малопродуктивным; вам досаждают отеки (как избавиться от отёков можно узнать тут); у вас держится высокая температура тела (других оснований для её повышения нет) – вам обязательно стоит обратиться за консультацией к специалисту и сдать ряд анализов, для того, чтобы исключить вероятность другого заболевания, которое может сопровождаться подобными симптомами.
Диагностика почек
Для того, чтобы диагностировать состояние почек и определить, связаны ли все эти симптомы со сбоями в работе именно этих органов, вам стоит обратиться к специалисту, сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, сделать ультразвуковое исследование почек (узнайте вредно ли УЗД), и если это необходимо (о необходимости судит врач), сделать урографию или компьютерную томографию почек. В некоторых случаях уместно также проведение радиоизотопного исследования.
-
Читайте также:
Лечение почек
Лечение заболеваний почек зависит от установленного специалистом диагноза, а также, от наличия или отсутствия осложнений заболевания. Поэтому, в любом случае, вам стоит обращаться за консультацией к специалисту, а не заниматься самолечением. В зависимости от вашего состояния, он сможет вам назначить приём специальных почечных препаратов, порекомендовать соблюдение строгой диеты, посоветовать вам употреблять больше жидкости в течение дня – это могут быть соки (о пользе соков), морсы, минеральная вода.
В случае наличия камней в почках, в зависимости от их размеров, может быть назначена процедура дистанционной литотрипсии, нефролитолапаксии.
Если у пациента наблюдается серьёзная почечная недостаточность, то уместно подумать о полной замене больного органа. Однако, как показывает медицинская практика, такие операции успешно проходят, когда пациент находится в молодом возрасте, тогда как у взрослого человека новая почка может и не прижиться. В некоторых случаях рекомендуется диализ – он помогает пациенту дождаться пересадки почки или продержаться без операции, как можно больше. Однако, диализ негативно влияет на здоровье детей, и как показывают результаты медицинской статистики, нахождение на диализе повышает риск смертности пациентов после трансплантации в несколько раз.
Профилактика болезней почек
Пейте больше воды
Для того, чтобы предупредить болезни почек и не столкнуться в своей жизни с такими страшными диагнозами, как камни в почках, почечная недостаточность, рекомендуется выпивать не менее 3-х литров жидкости в день (узнайте, как правильно пить воду), снизить употребление соли (периодическая бессолевая диета – отличное решение), ограничить употребление зелёного чая (несмотря на пользу этого напитка, если вы выпиваете больше 2-х стаканов зеленого чая в день, то это способствует накоплению полифенолов, и негативно отражается на работе почек и печени), ограничить время пребывания на солнце (особенно это касается мужчин – именно они находятся в зоне риска развития рака почек), периодически пропивать курсами фитосборы для очищения крови, мочегонные отвары, настои из листьев растений и плодов, которые обладают противовоспалительным свойством…
Стоит ограничить употребление острого, кислого, алкоголя (узнайте о том, существует ли безвредный алкоголь), отказаться от вредных привычек (подробнее о вреде курения), вести здоровый образ жизни. Кстати, чрезмерное увлечение минеральной водой (больше 1 литра в сутки) также может стать причиной заболеваний почек в дальнейшем (узнайте, как правильно пить минеральную воду). Если же в вашем кране течёт слишком жесткая вода и смягчить её возможности нет, употребляйте её только в кипяченом виде. Подробнее о доступных способах очистки воды в домашних условиях вы можете узнать здесь.
Лекарственные растения и сборы для профилактики болезней почек
Народная медицина знает немало растений и трав, приём которых может уменьшить отеки, и которые обладают противовоспалительным и мочегонным эффектом. Это настой плодов шиповника (достаточно взять 5-6 ягод шиповника, растолочь их и залить 1 стаканом кипятка), настой из сушенной яблочной кожуры (рекомендуется 1 стакан выпивать в течение дня за 3-4- приёма), отвар из брусничных листьев.
Хорошо зарекомендовало себя также и льняное семя, корень петрушки, настой из арбузных корочек, березовый отвар, сладкая редька, сок сельдерея, почечные чаи (как правило, в них входят веточки можжевельника, толокнянка, сухая петрушка, кукурузные рыльца)…
Видео о здоровье почек
Сегодня мы с вами говорили о важности роли почек для человеческого организма, о том, какими почечными заболеваниями и почему чаще всего болеют люди. Рассмотрели мы также рекомендации относительно лечения почечных заболеваний и советы, как предупредить нарушения в работе этих органов. Что же, на самом деле, профилактические меры, направленные на то, чтобы сохранить здоровье почек – не такие и сложные, поэтому, Наш сайт рекомендует вам их придерживаться…
А, как о здоровье почек заботитесь вы? Какие профилактические меры, предупреждающие болезни почек, известны вам? Поделитесь с нами своими советами и рекомендациями. Ждём ваших историй.
Вопрос-ответ
Что хорошо восстанавливает почки?
Рацион должен включать продукты для хорошей работы почек: фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, бобовые (фасоль, нут, чечевицу, горох), орехи, семена и соевые продукты.
Что нужно делать, чтобы почки хорошо работали?
Чтобы поддерживать здоровье почек, необходимо соблюдать правильный режим питания, включая достаточное количество воды, ограничивать потребление соли и белка, избегать избыточного употребления алкоголя и табака, а также регулярно заниматься физической активностью. Важно контролировать уровень сахара и давления, проходить регулярные медицинские обследования и избегать обезвоживания.
Что нормализует почки?
Цитрусовые, виноград, дыни, бананы, киви, абрикосы и чернослив богаты этим важным элементом. Также калий содержится в молоке и йогурте. Включение этих продуктов в ваш ежедневный рацион поможет поддерживать уровень электролитов в крови, который сохраняет функционирование почек в оптимальном состоянии.
Как сохранить здоровую почку?
Чтобы сохранить здоровую почку, важно соблюдать правильный образ жизни: пить достаточное количество воды, поддерживать здоровую диету с низким содержанием соли и белка, избегать избыточного потребления алкоголя и табака, контролировать уровень сахара и давления, а также регулярно заниматься физической активностью. Также рекомендуется проходить регулярные медицинские обследования для раннего выявления возможных заболеваний почек.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем потребляемой жидкости. Употребление достаточного количества воды помогает почкам эффективно выводить токсины и поддерживать баланс электролитов. Рекомендуется пить не менее 1.5-2 литров воды в день, если нет противопоказаний.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, ограничьте потребление соли и сахара, а также избегайте переработанных продуктов. Это поможет снизить нагрузку на почки и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте уровень артериального давления и сахара в крови. Высокое давление и диабет могут негативно сказаться на здоровье почек. Если у вас есть предрасположенность к этим заболеваниям, следите за своим состоянием и консультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Избегайте злоупотребления лекарственными препаратами и добавками. Некоторые лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные средства, могут негативно влиять на почки. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых препаратов.
