Отёк ног – это скопление излишней жидкости в межклеточном пространстве, которое возникает из-за нарушения нормального функционирования внутренних органов. Фактически жидкость из организма выводят почки, однако даже нарушение кровообращения может спровоцировать появление отёков, которые доставляют множество неудобств и неприятных ощущений. Народные рецепты во многих случаях позволяют избавиться от скапливающейся жидкости в ногах гораздо быстрее и эффективнее, чем средства официальной медицины.
Причины появления отёков
Отёки на ногах могут появиться по разным причинам, главная из них – заболевания почек. Скопление жидкости локализуется в районе щиколотки, температура в этом месте остаётся нормальной, и неприятных ощущений – зуда или чувства распирания – не возникает. Проблемы с почками могут возникнуть вследствие осложнений перенесённой инфекции, тогда отёки распространяются и на ступни. Различные заболевания кишечника также могут служить причиной развития отёчности ног, которая очень походит на симптом заболевания почек. В этом случае отёки сопровождаются непрекращающейся диареей.
Беременность – одна из самых распространённых причин появления отёка на ногах у женщин. Это состояние не всегда вызывается нарушением работы внутренних органов, но является результатом изменения гормонального фона женщины и водно-солевого баланса.
Тромбоз вен или сердечная недостаточность может спровоцировать резкое появление отёка одной или обеих ног, который держится более суток. Симптом часто сопровождается затруднённостью дыхания, учащённым ритмом сердца, слабостью, шумом в лёгких. Отёчность может распространяться от ступней по всей ноге до живота, преимущественно появляясь во второй половине дня.
Нарушение венозного кровотока вызывает опухание ступней и икр. При застое крови в венах в межклеточное пространство через стенки сосудов попадает излишняя жидкость, образующая отёк. Такой симптом относится к профессиональным нарушениям, которым подвержены обладатели таких профессий, как парикмахер или продавец, вынужденных всё рабочее время проводить стоя. Запускать такое состояние крайне не рекомендуется, ведь оно может вызвать тяжёлые осложнения в дальнейшем.
Проблемы с щитовидной железой вызывают скопление жидкости в обеих конечностях в районе голени. В этом случае отёки упругие на ощупь, а при надавливании пальцем на коже не остаётся ямки.
Врачи отмечают, что отёчность ног является распространённой проблемой, которая может возникать по различным причинам, включая сидячий образ жизни, неправильное питание и заболевания. Среди эффективных и доступных средств для борьбы с этой неприятностью специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, такие как ходьба и плавание, которые способствуют улучшению кровообращения. Также важным аспектом является соблюдение режима питья и снижение потребления соли, что помогает уменьшить задержку жидкости в организме.
Кроме того, врачи советуют использовать компрессионные чулки, которые способствуют поддержанию нормального венозного оттока. В некоторых случаях полезно применять травяные настои, такие как отвар петрушки или крапивы, обладающие мочегонным эффектом. Однако перед началом любого лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьёзные заболевания, требующие специализированного подхода.
Лечение с помощью травяных отваров и настоев
При лечении отёчности ног нельзя забывать о питьевом режиме: организм должен получать достаточно жидкости – не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.
Почечный чай, помогающий избавиться от отёков на ногах, готовится из сухой травы ортосифона тычиночного, которая заваривается из расчёта две чайных ложки на стакан кипятка. Напиток настоять 2 часа и профильтровать. Пить по 100 мл. четырежды в день перед приёмом пищи.
Читайте также:
При возникновении отёков, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поможет отвар из астрагала, который готовится так: столовую ложку травы необходимо проварить в 200 мл. воды 10 минут, затем профильтровать и остудить до комнатной температуры. Принимать по две столовых ложки дважды в день в течение 10 дней. Далее курс повторить после недельного перерыва.
Чай из хвоща полевого поможет справиться с длительными отёками ног. Напиток готовится из расчёта одна столовая ложка сухой измельчённой травы на 400 мл. кипятка, настоять не менее 2 часов, потом профильтровать. Принимать лекарство по 50 мл. до шести раз в день с перерывом в два часа. Курс лечения – 21 день.
Полевой хвощ (его весенние побеги) можно использовать и в пищу, в качестве ингредиента в жарком, супах и даже начинки для пирожков. В этом растении при термической обработке надолго сохраняется витамин С.
Отвар из берёзовых листьев выведет лишнюю жидкость из организма, уменьшив отёчность ног. Горсть свежих листьев березы необходимо прокипятить в двух стаканах воды в течение 10 минут, далее напиток настоять 30 минут, укутав посуду теплым полотенцем. Перед приёмом профильтровать. Такой отвар отлично заменяет обычный чай и оказывает мочегонное действие.
Чай из мяты поможет быстро избавиться даже от сильных отёков. Для этого необходимо заварить 30 г. свежих или сухих листиков мяты в чайнике и настоять около часа. Охлаждённый настой принимать по нескольку глотков 4-5 раз в день.
Отвар семени льна поможет при воспалении почек и мочевого пузыря, сопровождающихся сильными отёками ног. Для этого 10 г. семян залить одним литром воды и проварить в течение 15 минут, затем настаивать ещё 1 час. Принимать отвар горячим, не процеживая и при желании добавляя немного лимонного сока, по половине стакана с двухчасовым перерывом до 8 раз в день. В течение 14 дней отёки уйдут.
Шиповник является отличным средством для лечения отёков ног, а благодаря своему мягкому и эффективному воздействию он назначается беременным и кормящим женщинам. Для борьбы с отёчностью принимают отвар шиповника, который готовится по следующему рецепту: одна часть ягод на 10 частей кипятка, проварить 10 минут, затем остудить. Перед употреблением профильтровать. Употреблять напиток следует как можно чаще, заменяя им обычный чай и другие напитки.
Компрессы при отёчности ног
Компрессы для ног позволяют не только убрать отёки, но и избавить от чувства распирания, зуда и боли.
Самым простым и доступным средством являются компрессы из капустных листьев. Свежие листья ополоснуть холодной водой и приложить к месту отёка, закрепив компресс бинтом, оставить на пару часов, затем снять. Процедуру повторять ежедневно по два-три раза. Капуста мгновенно уменьшит отёк, надолго сохранив результат. Такое же действие имеют и листья лопуха.
Компресс из сырого картофеля отлично помогает справиться с лишней жидкостью в организме. Для приготовления компресса необходимо измельчить картофель на тёрке или блендере до состояния кашицы. Ровным слоем выложить массу на ногу и зафиксировать компресс чистой тканью, держать 20 минут, после чего ополоснуть ногу прохладной водой.
-
Читайте также:
Согревающий компресс из оливкового и камфорного масла поможет избавиться от длительного застоя жидкости. Для компресса необходимо смешать масла в равных пропорциях и намазать средством ноги от колен до кончиков пальцев. Обернуть ноги мягкой хлопчатобумажной тканью, а затем тёплым шарфом или одеялом, оставить компресс на ночь. Процедуру проводить ежедневно в течение 7 дней.
Яблочный уксус часто используется для уменьшения отёка ног, а также отлично помогает при варикозном расширении вен. При этом натуральный продукт может применяться для растираний или компрессов.
В первом случае используется неразбавленный яблочный уксус, которым смачивают салфетку или чистую ткань и массирующими движениями растирают места отёков. Проводить процедуру лучше перед сном, предварительно ополоснув ноги прохладной водой. После растирания мыть ноги не рекомендуется.
Для компрессов нужно разбавить уксус с водой пополам, смочить мягкую чистую ткань, приложить её к месту отёка и зафиксировать повязку тёплым шарфом. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, оставляя компресс на всю ночь.
Многие люди сталкиваются с проблемой отёчности ног, особенно после долгого рабочего дня или в жаркую погоду. В поисках эффективных и доступных средств, они делятся своими находками. Одним из популярных методов является использование компрессионных чулок, которые помогают улучшить кровообращение и снизить отёчность. Также часто упоминаются народные средства, такие как отвары из петрушки или укропа, которые обладают мочегонными свойствами. Некоторые предпочитают простые упражнения, такие как поднятие ног выше уровня сердца, что способствует оттоку жидкости. Важно также следить за потреблением соли и пить достаточное количество воды. Люди отмечают, что регулярные прогулки и массаж ног значительно улучшают состояние. В целом, сочетание различных методов позволяет многим справиться с этой проблемой и вернуть легкость в ноги.
Ванночки для облегчения состояния
Для снятия отёчности и усталости ног есть несколько рецептов ванночек, которые не имеют противопоказаний для использования.
Ванночка с травяным сбором, состоящим из ромашки, берёзовых листьев и мяты поможет снять чувство тяжести в ногах и избавит от отёков. Для этого из травяного сбора необходимо приготовить крепкий настой, а затем добавить его в тёплую воду в тазик. Греть ноги в ванночке необходимо 10–15 минут, повторяя процедуру ежедневно перед сном в течение 2 недель.
-
Читайте также:
Горячая ванночка для ног из можжевеловых ягод, сухой горчицы и морской соли не только снимет усталость и отёки, но и порадует восхитительным ароматом. Такая ванночка также избавит от недомоганий, связанных с простудой.
Одним из наиболее эффективных методов избавления от отёков являются контрастные ванночки. В одной ванночке – горячая вода с травяным настоем, в другой – прохладная вода с морской солью. В каждую ванночку необходимо опускать ноги на одну минуту. Процедуру проводить каждый день в течение 7 дней.
Гимнастика и массаж
Криомассаж или стимулирование с помощью кубиков льда является одним из самых доступных средств снятия отёков. Для этого заранее необходимо заморозить в специальной форме настои или отвары ромашки, петрушки, листьев чёрной смородины или берёзы. При возникновении отёков массировать ступни или лодыжки кубиком льда, стараясь «разглаживать» кожу. Повторять процедуру можно несколько раз в день в течение длительного времени. Особенно такая процедура понравится беременным девушкам: она доставляет удовольствие, действительно избавляет от отёков и не имеет противопоказаний.
Избавиться от усталости, тяжести в ногах и отёков помогут и несколько простых упражнений:
- ходить на цыпочках по полу в течение 2–3 минут ежедневно;
- поднять небольшой предмет с пола (например, карандаш или небольшой мячик) только с помощью пальцев ног;
- подниматься на носочки и опускаться на пятки, затем поднимать носки, стоя на пятках;
- совершать вращательные движения ступнями по часовой и против часовой стрелки, сидя на стуле.
Противопоказания при лечении народными средствами
Доступность и эффективность народных средств является неоспоримым преимуществом для домашнего лечения отёчности ног. Однако необходимо учитывать возможность появления аллергических реакций на отдельные компоненты и продукты, а также противопоказания в использовании некоторых трав, в частности, хвоща полевого. Это растение нельзя применять при почечных заболеваниях, беременности и лактации, дефиците йода и сложностей с его усвоением, повышенном уровне холестерина, язвенной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипотонии.
Отёчность ног является частой проблемой современного человека, возникающей вследствие постоянной сидячей или стоячей работы. Однако с помощью простых средств народной медицины можно быстро и легко избавиться от этого, сохранив результат на долгое время.
Вопрос-ответ
Что лучше всего снимает отеки ног?
Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.
Какой препарат снимает отечность ног?
Веноплант Товаров: 1 Аналогов: 3. Венорутинол Товаров: 2 Аналогов: нетДетралекс Товаров: 3 Аналогов: 9. Диофлан Товаров: 2 Аналогов: 28. Нормовен Товаров: 4 Аналогов: 8. Эскувит Товаров: 2 Аналогов: 2. Венитан Товаров: нет Аналогов: 12.
Как снять отеки срочно?
Ананас (обязательно свежий, нарезанный). Йогурт (йогурт должен быть натуральным). Зеленый чай (один из самых эффективных травяных чаев, избавляющих от отеков). Петрушка (сок следует отжать и пить, разбавив лимоном). Вишневая плодоножка (один из самых сильных травяных чаев, избавляющих от отеков).
Советы
СОВЕТ №1
Используйте холодные компрессы. Прикладывание холодных компрессов к отёчным участкам ног помогает снизить отёчность и улучшить кровообращение. Держите компресс на ногах 15-20 минут несколько раз в день для достижения наилучшего эффекта.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения, такие как ходьба, плавание или легкая гимнастика, способствуют улучшению кровообращения и помогают предотвратить накопление жидкости в ногах. Старайтесь уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли и увеличьте количество продуктов, богатых калием, таких как бананы, шпинат и авокадо. Это поможет сбалансировать уровень жидкости в организме и снизить отёчность.
СОВЕТ №4
Поднимайте ноги выше уровня сердца. Когда вы отдыхаете, старайтесь приподнимать ноги на подушках или специальной подставке. Это поможет улучшить отток жидкости и уменьшить отёчность.
